Run for the bagels! 記2026年波士頓馬拉鬆

從沒想過，我的六大馬目前為止最快的一場，竟然是在以賽道艱難著稱的波士頓創下了。3:36。

天氣很好，昨天淒風苦雨，今天陽光明媚，又不是很熱，但是我教練總是說，這些都是浮雲。我這個引擎練得如何，才是最重要的。我很認同。

賽前長途飛行，我隔著簾子看到b姐吃了好幾次。我隻能啃bagel。後麵也老是覺得餓，一共吃了六個bagel。朋友說，看在這幾天你吃的這些bagel的份上，你都得好好跑啊。

睡前跟著教練錄像做拉伸，早上起床以後又做了一遍，拉伸一下旅途和吃碳水引起的stiff和水腫。

很多人都說波馬後半程有心碎四連坡，所以前麵要保守，否則後麵大概率會爆掉。

但是我相信跟著教練這麽多年拉伸和力量，我的大腿和小腿是可以經受考驗的。

所以我前麵比目標配速快。第六邁以後進入rolling就開始MP巡航。

心碎四連坡上真是踏著累累白骨前進啊，好多抽筋走路的，有的甚至是紅色bib的大佬們。

經過教練這些年打磨的我的肌肉關節們，這時候閃著熠熠的光彩。 順利用預計配速通過山頂然後下坡回到比MP稍快。基本保持了全程勻速，勻effot。

跑完傷心坡，看自己的時間，簡單算了一下可以跑得比芝加哥東京都快。這可是波馬啊！頓時信心大增。

跑馬最幸福的事情，就是最後幾英裏可以加速，體會到那種runner high，而不是崩掉蹣跚度日如年跑向終點。在那時候，感恩這些年的拉伸和力量訓練，感恩教練那些魔鬼一天兩練。

左拐上Boylston，最後加速。聽到歡呼如潮水般湧來，雖然已經是第三次，仍然忍不住熱淚盈眶。

教練說我今年的進步，都是這些年堅持的結果終於開花結果。謝謝教練讓一個四十八歲大媽看到自己的綻放。