磨性子的低心率跑

今天跑出去打開反光背心，突然發現一根反光帶竟然斷了。真是奇怪，這都會斷，我隱隱覺得是貓兄弟們惹的禍。

早上兩小時低心率歡樂跑。

我覺得這種低心率跑，就是用來磨性子的，把焦躁的心緒一點點抹掉，把注意力放在周圍的景色，黎明時候的路燈，日出前粉紅色的雲彩，朝霞在路上的投影，草坪上噴薄而出的旭日。還有人行道上爬來爬去的蝸牛們。

這種低心率跑，我現在可以心率都不超過120，但是最有力的，是對我心誌的磨練。不驕不躁，和自己對話，和自己相處。這不僅在馬拉鬆比賽中，其實在生活中，都是挺重要的。我一直很急性子，這種鍛煉對我很有好處。