不正宗的挪威訓練，晚霞，菠蘿飯，麻將

今天照舊是不正宗的挪威訓練日，哈哈。

我現在也老油條了，知道上午不要搞的太狠，給自己留點餘地。想起來做住院醫生時候，有一年一次的in service exam，老油條住院醫生就跟我說，第一年不要考的太好，這樣才能夠顯示你每年都在進步，lol。

早上吃早飯時候貓貓趴在窗台上。尾巴一甩一甩，老愜意了。

 

第一跑，帶了爸爸媽媽去公園。爸爸給我拍照。

春江水暖鴨先知。

土撥鼠也有春天。

不管我跑到哪裏，跑多遠，終點永遠有媽媽等待的身影。我像那隻風箏，不管飄得多遠，都會回到媽媽的身邊。

 

中午媽媽做了麵條和水餃，我可以隨便吃，lol。以前都是不是水餃就是麵條，這下好了，都可以吃。

 

然後回家洗澡睡一覺，醒來下午接著跑。貓貓瞪著眼睛看著我，表示無法理解人類的行為。

 

心裏沒底，也不知道下午能跑出多少。但是今天跑的不錯，挺高興的。而且讓我很驚訝的是，我的心率很低，以前這個配速，一方麵是跑不到，另一方麵心率絕對不會平均147。

所以挪威訓練對我還是有用的，當然力量訓練也很有用，更加強壯的肌肉，讓我的跑步更加efficient。記得第一次挪威跑，第二跑的時候痛不欲生，現在幾周下來，覺得好多了。有興趣的同學可以試試看哦。

 

晚上帶愛美麗去爸媽家吃飯，晚霞如火，非常美。

 

今天爸爸難得下廚，做了我最喜歡的菠蘿飯。裏麵的菠蘿挖出來做了古老肉。還有番茄濃湯，都是我愛吃的。

吃完打麻將。爸爸贏了兩次，媽媽贏了一次，我贏了一次，愛美麗沒有贏，哈哈