我的拉伸三部曲之我的頸椎

 

 

我想，在當今年代，每個人的頸椎都有一些問題。

人類本來應該是和其他四足動物一樣，和地麵平行地行走的。但是人直立起來。這個是有裏程碑一般的意義的，因為從此人類有了更遼闊的視野，而且解放了雙手，可以從事更為精密的勞作。

但是隨之帶來的問題是，我們的頸椎，不是生來就用來支撐我們的頭顱。特別是當今年代，每個人上班伏案工作，下班刷手機。頸椎受到前所未有的挑戰。

我很多年前就有頸椎問題。在大學裏因為學業緊張，每天看書，幾乎每隔幾個月，就要發作一次。發作的時候，天旋地轉，不能睜眼，隻能躺在床上。一般要整整一天才會好。那時候也完全沒有拉伸理療的概念。還帶頸套固定頸椎。想想才二十多歲，就這樣了。要不是後來開始運動，拉伸，現在真的難以想象。

2018年11月，在緊鑼密鼓訓練了大半年以後，我終於要出發去arizona，完成第一次大鐵的挑戰。

大鐵是星期日，我周二跑了最後一個tempo。然後很開心地回來淋浴，然後突然覺得頭暈。我當時就傻了。到了晚上愈演愈烈，馬上和教練匯報，她也是氣急攻心，種了一年的麥子，眼看要收成，節骨眼上還出幺蛾子。

索性後麵幾天慢慢好轉，沒有影響到我的大鐵比賽。

但是那時候教練就記住了我的頸椎病。

後來我們做了非常多的拉伸，一直堅持到現在。

頸椎拉伸，是非常delicate，不能太用力，但是也一定要拉到位。她設計了很多動作。

現在我的頸椎病再也沒有犯過， knock on wood。頸椎病犯起來，可真的是太難受了。

希望有頸椎病的你，一起加入我們的拉伸訓練。