破解運動傷害的隱藏密碼—-完整視頻終於來了

上週日（4/6）教練應邀為灣區的 BURN 跑團做了一場講座，主題是：

《破解運動傷害的隱藏密碼：你的身體在告訴你什麼？》

Decoding Hidden Injury Patterns: What Is Your Body Telling You?

 

我們不談課表、不講配速，而是透過幾個簡單的動作測試，幫助跑者看清自己身體裡那些從未發現的「左右不對稱、力量與穩定性落差」。這些潛在的失衡，其實才是你反覆受傷、進步卡關的根源。

 

這是一場幫助你「認識自己身體」的分享。

不是要你跑更快，而是幫你跑更久、不受傷。