送給每天腰酸背痛的你

我們每天在塵世奔波，不管你是馬拉鬆跑者，還是一個普通的打工仔，或者是退休在家的經濟自由人士，最幸福的莫過於每天起來，神清氣爽，沒有這裏疼那裏酸的。

要做到這個，是要付出努力的，我們年紀漸長，骨質和肌肉流失，肌腱柔韌性降低，不針對性地做一些workout，隻會漸漸走下坡路。

跟著我教練，一起好好做拉伸，不做那個每天腰酸背痛的你。