小夥伴的減脂成果

 

 

剛看到她分享的消息，她目前在減脂營，很高興滴匯報自己血糖終於正常了。

--------

減脂開始後第2周，我非常驚訝地發現我的空腹血糖下降到非常正常水平！和1周前比，降低超過40%！！！

9周，不超過10人的小班。教練會根據個人情況製定不同的飲食和訓練計劃，每周回顧後調整。每天必須交“吃、喝、睡、鍛煉”作業，吃的什麽要拍照上傳。

現在我進行到第5周了。

一直監測的空腹血糖穩穩地在我以前不能想象的正常範圍，餐後血糖99%正常，還是那種比較低的正常。空腹血糖一直是我非常有挫折感的，我很小心地吃營養師給我算的碳水量，堅持鍛煉，盡量睡好覺，可是空腹血糖卻是控製不住。我問過家庭醫生多次，他也沒有什麽好辦法。

如果關注自己今後的生活質量，那就是投資健康吧。對吃貨來說，按計劃吃飯不容易，但我能做到的，你如果有需要也可以。

希望大家都健健康康。