網球肘的肩頸背複健

雖然叫做網球肘，其實真正得網球肘的，大都不打網球，而是因為手腕的過度使用，和不注意肩頸保健，大家都來對號入座，哈哈。

身體都是聯係在一起的，肘部疼痛，會引起肩頸不適，人會非常不舒服。我2018年第一次大鐵之前幾天，頸椎病發作，把我教練嚇死了，後來就非常注意我的肩頸部保健。knock on wood，到現在都沒有重犯過。

跟著我教練一起做一套肩頸背保健操。

我剛才做完kettle bell 鍛煉，也做了一套，真的很舒服。