討人喜歡的strava

strava最近推出了人工智能拍馬屁的功能。

今天是歡樂跑，當中穿插了幾個uphill stride work。不管我是歡樂跑，間歇跑還是馬拉鬆，strava總有好話可以說，看著挺有意思的。哈哈。

冬季增肌又開始了，今天開始又要每周拍照，又買了幾個更重的kettlebell和dumbbell，讓肌肉來得更猛烈些吧！！

 

[落花飄零]

回複 '文文媽' 的評論 : 從5磅到60磅，應有盡有，哈哈，有幾個重量要買一對，比如10，15，20，25

[文文媽]

你的kettlebells有哪幾種重量？我買了13 lbs的，覺得重，不知要多久才能適應這個重量,慚愧!