和消防員一樣開始減脂增肌

昨天是半天，下午帶爸爸去複診。然後帶著爸爸媽媽去山上跑坡。

到了那裏，汽車溫度顯示108度。

計劃是3-4次，我用taper的名義，名正言順隻跑了三次，lol。

跑完出來的時候，經過山下小鎮的消防局。他們的消防車邊上，竟然就是跑步機，還有weights和 bench，就覺得很有共鳴，走過去跟小哥搭訕了幾句。

加州酷暑，火災很多，消防員們都嚴陣以待。這麽熱的天，雖然條件簡陋，也堅持訓練，因為滅火對體力要求也很高。因為他們要隨時待命，所以不能出去跑步或者去健身房，隻能在消防局裏就地取材，有點像我和教練的俱樂部，都是在家裏開健身房，嗬嗬。

消防小哥害羞，不肯上跑步機或者bench擺拍，嗬嗬。

真的很尊敬這些在烈日中待命的人們。

和消防員一樣，我們也要在酷暑開始又一輪減脂了。

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