增肌結束，接下來開始調整飲食，排毒營開始了

肌肉訓練飲食控製，隨著年紀越來越大，越發顯得重要。不是每天出去跑一圈，回來吃一頓，身體會自發地保持很好的狀況，相反隨著年齡越來越大，越來越走下坡路。我很多病人都很委屈，我吃的一樣，每天運動，為啥還高血脂高血糖。
跟著教練做了增肌營上周結束了，覺得肌肉力量得到很不錯的開發，表現在跑步和生活中，
下周我們要開始做一期排毒營，旨在調整飲食，更好地為身體重新調整設置。
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