晨遊---失而複得的parka，遲到的清潔工大叔

今天早上去遊泳時候發現遊泳的parka找不到了。

每次要遊泳的時候，都是在家裏穿好遊泳衣，套上暖和的parka，直接去遊泳。後來想了半天可能是周一忘在更衣室裏了。隻能穿了家裏的浴袍，暈。到了遊泳池問了一下小姐姐，她說她替我保存著了，我的parka失而複得，哈哈。

今天遊泳池又蒸汽氤氳，水暖和很多，看來熱水器修好了。遊了2100米。

今天遊泳的時候帶了snorkel。這樣可以更加focus在shoulder rotation。教練常說，其實身體都是一致的，hip很tight的人，其實肩膀也很tight。所以拉伸要一起做。今天遊泳時候也是想到這一點，因為自由泳的時候hip的rotation其實是從肩膀rotation那裏開始的。我的肩膀flexibility不行，兩邊rotate不對稱，所以肯定影響到了hip的rotation。不像愛美麗遊泳，兩邊換氣，姿勢完全對稱。

準備去洗澡的時候，小姐姐不好意思地跟我說，清潔工大叔今天來得晚了，現在在更衣室裏打掃衛生。我想那我也不能這麽去上班啊。走進更衣室，大叔不好意思地跟我打招呼。我說沒關係，誰還沒個睡過頭的時候呢，他在外麵打掃，我就穿著遊泳衣去裏麵洗澡，然後在浴室裏換了衣服。

前幾天看到一個文章，說有遊泳池的gym，維護費用要比沒有遊泳池的高很多，我很感激這個gym多年來一直開著這個遊泳池，月費也沒有漲。以前還抱怨他們熱水器啥的，現在不抱怨了，哈哈。要感恩。