晨遊。增肌營結束了

教練好久沒讓我遊泳了。我昨天收拾東西剛把遊泳的包都收掉了。結果晚上一看計劃，今天早上要遊泳，lol。

剛到遊泳池，一個大媽就告訴我熱水器又不work，但是她說還是有人在遊，然後看看我說，也許你能夠適應。她這麽一說，我都不好意思不遊啊。

走到池邊，幾個我熟悉的帥哥都在遊，一個帥哥說遊起來就好了。我不敢多想，跳進去，哇塞真冷啊，但是遊幾個來回以後就好了。遊到一半開始下雨了。

遊完出來，邊上一個帥哥還沒有遊完，羨慕地看著我說，enjoy your hot shower，哈哈。

昨天三個月的增肌營結束了。我覺得自己的肌肉力量得到了很好的開發，胸推，hip thrust都PR了，最重要的是可以應用到跑步遊泳上。