每日之星---告別反複受傷跑向六大滿貫的IT精英

火姐我認識很久了，是曆史悠久的跑馬精英，但是她自己也說，2019年以後一直被傷痛困擾。

這兩年跟著教練做力量訓練，連續兩年背靠背完成經典賽事，無傷無痛，站在起跑線，衝過終點線，不得不說，是她堅持力量訓練的結果。

她加入教練的力量訓練之前，自己也練過瑜伽和力量，但2019還是反複受傷，直到跟了教練以後，才徹底扭轉了這個情況。我想這就是有教練和有structured program的區別，不停的有feedback，有針對性的workout，最終幫助火姐告別了反複受傷。

她的體脂比低，肌肉線條非常好看，常年有氧老司機，加上力量訓練，如虎添翼，現在是霹靂嬌娃！