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落花飄零
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2004 (9)

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今天的午餐晚餐

(2022-11-01 19:25:02) 下一個

早餐：兩片麵包（organic sprouted thin sliced），兩調羹花生醬。總卡 370，碳水36克，脂肪16克，蛋白質21克

午餐：火雞肉糜燒茄子，紫薯。碳水40課，蛋白質44克，脂肪16克，總卡路裏470

晚餐：魚片，蔬菜，紫米飯。碳水22克，蛋白質38克。總卡路裏290

snack： almonds 10個

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評論
shine21 2022-11-02 05:02:21 回複 悄悄話 nice
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