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藜麥0.2 cup
毛豆仁 60克
squash 180克
雞胸肉250克
總熱量520卡，蛋白質64克，脂肪11克，碳水40克
評論
xiaojunhuang
2021-10-02 19:43:20
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悄悄話
下午會餓麽？我的訓練量遠遠不及你的，但是吃完2-3小時就餓了， 胃口好的不行
嚴惠姍
2021-10-02 08:47:53
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悄悄話
我剛煮了0.2杯的藜麥，還沒熟。好少的一點點。我今天中午吃。謝謝分享。
喵兒爸
2021-10-01 21:56:41
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悄悄話
藜麥看著好cute.
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