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跑步機一小時

(2021-08-03 10:51:40) 下一個

這是我今天的work out,哈哈,just kidding。

今天是跑步機上interval,我現在可以跳進跳出,這樣可以在最短的時間裏直接加速,小鋸齒就更整齊了。但是需要一直保持focus,否則摔一下就玩大發了。

人有的時候真的需要這樣的內啡肽刺激,完成跑步洗完澡,去上班的時候,真的是感覺心情愉快。

教練沒有給我rest day,但是我可以根據自己情況skip,周末訓練以後,昨天早上的遊泳我skip了,但是沒有了刺激,一天反而都覺得沒啥成就感,無精打采。難道真的有這種pain addiction. 

 

 

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