居家健身器材清單

織布質料的resistant band，這個最緊，一般用來做hip和quads

橡皮筋resistant band，一般一套有好幾種resistance，用來不同的鍛煉需要。

瑜伽球，用來拉伸和訓練core stablitiy

sliding disc. 放在腳下，做各種下身和core的力量訓練。

kettle bell和dumbbell。

現在很熱銷，可能網上買不到。