taper 綜合症

這幾天覺得非常煩躁，可能就是taper 綜合症。

覺得頭發沒洗幹淨，覺得跑步沒有完成預定目標，覺得女兒吃糖吃得太多，覺得家裏總是沒有收拾幹淨，當然還有永遠幹不完的工作，回複不完的message。

不知道是不是burn out，我想有一天醒來不用再擔心今天的訓練是什麽，讓自己徹底放鬆，但是我嚐試了取消幾天訓練，睡到自然醒去上班，卻發現自己並沒有開心起來，人還是很焦慮。運動其實是讓我快樂的，但是可能我不想這麽regimental，而是有同伴可以一起運動，回到一起那種輕鬆快樂的氣氛，而不是一個人天不亮就自己訓練

[princessannie]

回複 '落花飄零' 的評論 : 原來這樣，謝謝。恩，後來在網上狗到一些，預祝順利圓滿 :)

[落花飄零]

回複 'princessannie' 的評論 : 我下周全馬，所以開始減量，也叫taper，這時候人因為疲勞會產生很多負麵情緒，大家都叫這種情況taper syndrome or taper madness

[princessannie]

停掉訓練的那幾天，有可能是因為feeling guilty 而不能真正放鬆？就象當學生時，如果選擇了去玩而不是學習，心裏如果覺得不踏實，那肯定玩也玩不好。taper 綜合症，還第一次聽到這個詞，我來查查