Arizona鐵人三項訓練日記： 151 days to go －－－遊泳遇到瓶頸

星期天在海灣開水訓練，速度竟然隻有2：50，說實話有一點小挫折。我兩次開水比賽都比自己預期要好，有了一種僥幸感，好像每次開水就會神奇地變快。可是這次在海灣的訓練，讓我意識到，開水是一個非常不穩定的因素，望風，水流，心理因素，都會造成很大的成績波動。如果用這個成績去參加半鐵和大鐵，我估計夠嗆。因此心裏突然開始有點焦灼。

今天早上池子裏遊泳，雖然速度還比較穩定，但是出來一看，每個stroke的滑行距離又縮短了，說明我的stroke不efficient。這是一個很難track的東西，遊泳時候通過表隻能看到速度，要等到整個遊泳都結束了，分析數據才能看到stroke distance。歸根結底還是底子太差，技術動作不穩定，時好時壞，而且自己還不是很清楚。

教練打了電話讓我好好體會入水，抱水的感覺，明天遊泳量下降了，要花時間好好想想動作。

下班回家騎了一個小時trainer。教練說我心率太低，沒有zone2，我以為隻要在power zone就好了，她說還是要以心率為主。

明天早上有一個interval，我總是最怕這個。每次都特別難受。早點睡了