護膚是一種生活態度
智慧是歲月的禮物，皺紋是揮之不去的贈品。皮膚的衰老是不可抗拒的自然規律。大多數人都是在肌膚開始出現老化跡象的時候，才猛然醒悟，開始慌亂地尋找護膚品。然而，冰凍三尺非一日之寒，表麵上的老化跡象隻不過是冰山一角，凍土層下麵的暗流湧動多年來從未停息過。生為女人，或早或遲，總要踏上漫長的抗衰老之旅。然而跟歲月對抗是注定要失敗的，屬於明知不可為而為之。如同洄遊的鮭魚，往往碰得遍體鱗傷，但還是要逆流而上，無怨無悔。我常常能在其中品出某種悲壯的味道。其實，如果理念正確，方法得當而且堅持不懈的話，我們仍然可以在這場對抗中輸得雖敗猶榮。固然，比實際年齡年輕二十歲（用新世代的話來講叫作凍容）是天方夜譚，可是年輕五到十歲還是完全可以通過自己的努力做到的。
所謂“世上沒有醜女人，隻有懶女人”。某位法國作家說過∶“不要小看一個能長久保持優美體態的女人。”所以我們也不要小看一個能長久保持年輕肌膚的女人，因為這是一件需要恒心，耐心，自律和長久堅持的工作。
你還在尋找奇跡麵霜嗎？
用最貴的就可以了嗎？昂貴的麵霜真的適合所有人嗎？有一次，我聼一位不太熟識的女性說∶“我一定要買最貴的牌子，這樣老了以後才不會後悔。”我很想告訴她，再昂貴的麵霜，再有機的產品也無法模擬天然的皮脂，代謝正常的健康皮膚的分泌才是最好的護膚品。能買到的護膚品的作用隻是輔助性的，更多的是幫助你的皮膚保持一個健康的狀態。如果你覺得用了某種品牌的東西讓你的皮膚變好了，容光煥發了，恭喜你！其實那才是你皮膚本來的樣子，之前你的皮膚受到的傷害太多，關注太少了。沒有任何一種東西可以讓我們的皮膚返老還童，預防永遠比治療更重要。那種把希望寄托在奇跡麵霜上的良好願望是不現實的。在護膚品的選擇上，我從不認爲挑最貴的才可以，而是挑選最適合自己的就好。大家在購買護膚品時候切忌跟風購買和非理性消費。尤其是敏感肌膚，一定要謹慎。
知道嗎？皮膚是我們身體表麵積最大的器官。皮膚的好壞有一多半是天生的。但是每一種類型的皮膚都有它的煩惱。偏幹性的皮膚年輕的時候白裏透紅，嬌美動人，可是比較容易出現皺紋。偏油性的肌膚年輕時被粉刺痤瘡困擾，毛孔粗大，油光滿麵，可是這種皮膚通常彈性較好，上了年紀之後不容易發生鬆馳。麵部的老化可不僅僅是出現皺紋那麽簡單。跟鬆弛下垂比起來，皺紋簡直完全不是問題。隨著年紀的增長，我們麵部的骨骼會逐漸發生變化，發跡線會後移，顴骨會變高。所以，即使你的皮膚跟衛生紙一樣白，基本上沒有皺紋，可是別人遠遠一看，也知道你青春不再了。我們臉部的皮膚還會隨著年齡漸長而變得越來越薄，同時又越來越硬，這是因為膠原蛋白減少，導致皮膚彈性降低。其實對於所有的臉部衰老問題，除了保濕之外，一般的護膚品所能做到的實在有限，能夠將衰老延緩一點點已經是難能可貴了。
我的護膚心路曆程
我年輕時深為粉刺肌膚所苦，二十幾歲時，常常光顧美容院；也經曆過短暫的全套購買資生堂的瘋狂，到了現在，絢爛歸於平淡，反而不去美容院了。自己從完全不懂到把命運交給廣告，從跟風購物到玩精油自製護膚品，從放棄自製到熱衷成分分析，從唯成分論到不斷探索，返璞歸真，極簡派護膚，其間的心路曆程，經驗教訓，曆曆在目。
過度保養和完全不保養一樣不可取。比起什麽都不用的人，大多數皮膚不好的人，究其原因，是使用護膚品過量，過猶不及嘛。然而，當皮膚發生“狀況”的時候，很多人都是著急地把最好的東西往臉上招呼。其實，越是這個時候，越要學會放棄，退一步海闊天空。就像一個病人，再吃什麽山珍海味也無法消化，反而加重腸胃負擔，讓病情惡化。什麽也做不好的時候，不如試著休息一下。這個方法被達人們稱為“肌斷食”，也就是什麽都不用。 不過，“肌斷食”的意思可不是根本不管皮膚，讓其放任自流，而是隔三差五有規律地（比如一周一次）隻做溫和的潔麵，而不做其它護理的方法。這樣，可以讓皮膚恢複自身的活力，變得更健康。美容大師佐伯千津曾經用“肌斷食”的方法治愈了很多有“化妝品依賴症”的人。
所以，科學的護膚不等於昂貴 , 繁瑣 , 令人精疲力竭 . 隻要我們做好一些主要的環節 , 它也可以是很簡單的。
你會洗臉嗎 —— 好皮膚始於正確的潔麵
溫和的清潔是護膚成功的第一步。 保守地估計，我們一生中要洗三萬多次臉。我對洗麵奶隻有兩個要求∶洗得幹淨，質地溫和。那些昂貴的美白和抗老添加成分隻是噱頭而已。試想在 30 到 60 秒的洗臉過程中，深海魚子，荒漠沙棘，南美漿果，冬蟲夏草，天山雪蓮，膠原蛋白等珍貴成分到底能發揮多少作用呢？我曾經有一陣專門用 Sebamed ，隻因爲它宣稱 自己的產品 PH 值 5.5 ，與皮膚天然的 PH 值相同，決不傷害皮膚，雲雲。其實， PH 值 6 左右的洗麵乳照樣可以很溫和。因為油性皮膚跟乾性皮膚的 PH 值是不一樣的，油性皮膚的會略低；即使同一個人，皮膚本身的 PH 值也是隨著季節 , 年齡等因素而改變的 , 並不一定總是 5.5 的。故此， PH 值 5.5 不是考察洗麵乳好壞的唯一指標 , 關鍵還要看其成分。一隻洗麵奶是否溫和，主要看其使用的界麵活性劑（又稱表麵活性劑，表活）。成分中需要避免的是含有皂基的產品。氨基酸係的表麵活性劑無疑是個溫和的選擇 , 長期使用對皮膚無害。在網上搜索一下就可以知道，肉豆蔻醯穀氨酸鈉和月桂醯穀氨酸鈉都是氨基酸係的表麵活性劑。總之，凡是在成份表裏有 glutamate 和 glycinate 的，如果再沒有皂基和其他刺激性的表麵活性劑，那這個潔麵就是可以嚐試的。
皮膚科醫生們告訴我們不要過度清潔。超出皮膚的需要過度洗臉，反而削弱了皮膚本來具有的機能，是一種非常危險的行為。所以臉上就會出現那些多餘的油脂溢出，冒出粉刺的現象了。然而陷入這些皮膚問題困擾的人不明白其中的道理，反而更加頻繁地洗臉，結果本來能解決問題的卻怎麽也好不了，陷入了惡性循環。晚上可以選用清潔能力較強的洗臉奶，早上選擇比較溫和的洗臉奶，或者乾脆用清水洗。洗臉的手法很關鍵，要輕柔打圈，不要拉扯和大力摩擦皮膚。 不要用洗衣服的手法來洗臉！
（待續）
