又學了一個扇子舞《人在江湖飄》~~~有保姆級別的教程鏈接：）

我學跳舞，初心還是為了鍛煉身體，所以會注意適合的運動量。在舞社學的舞，除了蒙古舞，運動量都偏小。以前是用Zumba補足，疫情出不去時，改練鬼步舞。後來又得了足底筋膜炎，加上年紀到了，得服老啊~~~鬼步舞是跳不動了，所以又自學扇子舞。

上周舞社錄像，回家趁這身行頭把新學的舞蹈也錄了一下~~~這是我學的第二支扇子舞：《人在江湖飄》

這是教程鏈接：https://youtu.be/1qSiY8DfHzs

 

如果覺得扇子不好學，可以從廣場舞練起。這個老師的教程也是保姆級別的：

https://youtu.be/62L6bLXofRI

歌曲很好聽，我前年學的，上周末也順便錄了一下： 《心往故鄉飛》

自己學舞，不能心急~~~我一周隻學一個八拍，如果動作比較難，就再練一周或更多時間，熟練了才接著往下學。記得學鬼步舞時，第一個基礎步running man我就練了兩個月：）

 

發現老師剛把舞社的錄像上傳了：《知道不知道》

 

找到自己喜歡的鍛煉方式，健身就不再是需要‘堅持’的日常活動了：）