看見大家在談降血糖，提供我家老爺的例子供參考：140 ---> 93（美國標準）

氣溫驟降，這兩天感冒了，在家泡病假。看見了大家的討論，也來湊個熱鬧~~~這個鏈接裏的匯報是去年寫的：

http://blog.wenxuecity.com/myblog/1593/201606/1027952.html

當時的‘正常值’其實是102~~~我們已經相當滿意，醫生也說這個年紀啦若能控製在這個水平就不用吃藥了。但是老爺嚐到了自律的甜頭，一直堅持這種‘早餐吃好，午餐吃飽，晚餐也飽，但是清淡’的原則。同時一周去幾次健身房~~~現在他的血糖比我的還好！上個月我從新西蘭旅遊回來，某天早上空腹自己測了一下：我的112，他的93

當然經過兩個星期的調整，我的血糖已經降到102~~~度假之前是95，我相信繼續堅持這個飲食原則，很快會降到100以下的

 

上麵那個鏈接的最後還有‘早餐，午餐’的鏈接，有興趣的朋友可點擊參考！

祝同齡的朋友們都能在晚年保持一個健康的身體