【網林摘葩】英國73歲瑜伽教練分享不老秘訣

2:56 Bandari - 你的微笑 來自秋爽齋

 

 

英國73歲瑜伽教練仍貌美如花 

分享不老秘訣

 

【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》2月29日報道,英國一位瑜伽教練73歲仍然貌美如花、充滿活力,近日,她向人們分享了其保持年輕的秘訣。

瑜伽教練芭芭拉•柯裏(Barbara Currie)與丈夫一起住在薩裏郡,家庭美滿。她如今已經73高齡了,然而卻依舊讓人感受到滿滿的青春活力。在她看來,保持年輕並不難,隻需做到以下幾點:

1、下腰拉伸

芭芭拉29歲便開始練瑜伽。瑜伽可以讓人放鬆心情、保持健康並塑造體型。瑜伽中的下腰動作是她最鍾愛的抗衰老運動，對於改善體態、塑型有很大幫助。對於初學者來說，她建議練習“眼鏡蛇式”瑜伽動作。

2、盡量避免濃妝豔抹

上了年紀的女性通常有一個認識誤區，她們認為一定要塗上一層厚厚的美妝才能掩蓋歲月的痕跡，然而事實卻恰恰相反，妝化的越濃反而越顯老。適合自己的才是最好的。芭芭拉通常隻是擦一層淡淡的粉底，然後刷睫毛膏並畫眼線來突出眼睛，有時也會塗一點紅色的唇彩，打上一層薄薄的腮紅增加一抹暖色。

3、保持年輕的心態

生活中越是快樂、積極的人，越是青春煥發。人們需要用工作、學習充實自己，不斷接受新事物，去探險、去認識新朋友，並時刻保持微笑。隻要心未老，便會青春永駐。

4、日光浴是防老神器

通常人們特別注重防曬，總擔心皮膚會被曬傷。但是適度的日光浴可以促進維生素D的吸收，從而改善膚質。

 

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