古代名人養生經

   一德：明代養生家呂坤說：“仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。”

      二字：宋代文學家蘇東坡認為，養生在於“安”、“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應物者順。”

      三戒：孔子曰：“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在德。”

     四法：明代醫學家萬密齋指出：“養生之法有四：一曰寡欲，二曰慎動，三曰法時，四曰卻疾。”

     五知：宋代周守忠說：“知喜怒之損性，故豁情以寬心；知思慮之銷神，故損情而內守；知語煩之侵氣，故閉口而忘言；知衰樂之損壽，故抑之而不有；知情欲之竊命，故忍之而不為。”