burpeejump 2025-09-17 20:58:01
今天下班後和先生約好去公園碰麵，一起散步。我到得早了一點，還有時間冥想 7 分鍾。Jay Shetty 的 Daily 講的是如何看清自己，自己的本心，和初心。我感覺自己越來越能看清了，隻是有時候還需要更好地把握節奏。比如，凡事出8成力氣，讓...
[ 閱讀全文 ]幕鼓晨鍾 2025-09-17 09:19:36
15 minutes, warmup30 minutessquats 5×24pull-ups 5×6high knee running 5×60 stepsburpees 5×6chaos running 5×60 steps15 minutes, Taiji45 minutesabs 8×30pull-ups 8×7high knee running 8×60 stepsburpees 8×10chaos runn...
[ 閱讀全文 ]阿毛先生 2025-09-17 02:54:23
小偷 小朋友的一件外套在學校不見了。 學校要穿校服，一件小小的外套化了爸爸50刀；同樣的材料，還是名牌的，大人的，外婆媽媽在亞馬孫買，打折的時候才20刀，商家就是坑女人坑小孩。 媽媽在領子上成分標上都寫了名字，可...
[ 閱讀全文 ]水行者 2025-09-16 20:24:18
在西班牙的最後一天，我們住在機場附近，沒有安排別的打卡行動，就去了機場附近的一個沙灘。這個沙灘遠離旅遊熱點，來的大多是本地人。沙灘上一些不文明的行為很讓我吃驚。有好多女的打赤膊在曬太陽或玩水。還有一個男的什麽都沒穿，站在...
[ 閱讀全文 ]JasonWong25 2025-09-16 08:55:13
當飛機爬升到一萬五千英尺艙門打開的那一刻說實話心裏還是有點害怕，但是我覺得既然已經來了當然要嚐試一下教練拍了拍我的肩膀，示意可以準備。我深吸一口氣，帶著一絲顫抖縱身一躍，整個人像被天空吞沒，狂風在耳邊咆哮，心跳已經快要衝...
[ 閱讀全文 ]yongbing1993 2025-09-16 06:54:03
蔣介石就是中國人民的千古罪人蔣介石到底是不是中華民族的罪人，事實勝於雄辯，如果蔣粉們不實事求是，寧願睜眼說瞎話舔蔣，那就是精神有問題，建議快去精神病院治療。以下是蔣介石所犯的十宗罪：一.1927年，蔣在上海發動四·一二政...
[ 閱讀全文 ]阿毛先生 2025-09-16 02:20:17
白發蒼蒼 相信大多數的女士對於白發是有一種恐懼感的，相信大多數女士在50歲之後就開始染發了，相信大多數女士在60歲之後就常常會讓發根露出了不同的顏色，相信大多數女士到70歲之後，思想鬥爭會很劇烈了，染還是不染？ 染還是不染？...
[ 閱讀全文 ]burpeejump 2025-09-15 20:26:00
上周六參加了一個愛鳥協會的活動，主題是如何選擇對鳥類友好的咖啡（Bird friendly coffee）。這類咖啡樹種在森林裏，高大的樹木被保留下來，生態不被破壞，自然也是有機的，沒有農藥和化肥。回來後我就在網上買了一袋，還順手添了個 Fre...
[ 閱讀全文 ]水行者 2025-09-17 19:45:27
上個月末我們教會小組出去canoe camping。這個活動也是每年一次，已經有好幾年了。每次去同一個地方，但小朋友們已經慢慢長大。 小朋友們夏天都挺忙。那個星期正好是教會的夏令營，也就是大孩子帶小孩子。星期五下午，那邊夏令營剛結束...
[ 閱讀全文 ]風城黑鷹 2025-09-17 13:48:24
參加查理科克紀念活動 2025年9月14日，上周六的中午，我順路到伊利諾伊州Arlington Heights的North School Park，參加一場特別的紀念活動——緬懷保守派活動家Charlie Kirk。這位31歲的年輕人，伊利諾伊州之子-本是Arlingto...
[ 閱讀全文 ]yongbing1993 2025-09-17 07:39:36
中國國民黨己亡台灣國民黨在野 中國國民黨己亡台灣國民黨在野。準確地說，孫中山的中國國民黨己亡。汪精衛的中國國民黨己亡。蔣介石的中國國民黨在大陸執政的己亡。這如同中國共產黨一樣，陳獨秀的中國共產黨己亡。王明...
[ 閱讀全文 ]burpeejump 2025-09-16 20:30:54
-- 獨行俠模式最佳：獨自訓練就是最舒服的狀態。不喜歡、也不需要跑團或 group class，那些隻會讓人分心。-- 計劃嚴謹，不被幹擾：自己的訓練方案很周密，也不會因為別人參與就輕易改變。-- 堅持力極強：訓練能保質保量完成，這點是 INTJ...
[ 閱讀全文 ]Kwseeto 2025-09-16 09:43:21
尋找安慰的幾種途徑 司徒傳說裏，人活在世上，總會有那麽一個時候，會懷疑生命有沒有意義，會懷疑自己做的事到底值不值得。人要繼續走下去，總得找點安慰。有人說，宗教就是最大的安慰。它告訴人，生命不是偶然的，死了也不是終點，而是另...
[ 閱讀全文 ]PhireTri 2025-09-16 07:33:17
加入楊教練的健身俱樂部已經一年了。 認識教練之前我就知道她，健身壇版主花花，還有我們隔壁新州的鐵人康教授都是她的弟子。她在我的心中是個傳奇，把完全不會遊泳的花花在九個月內訓練成鐵人，讓完全不會自由泳的康教練在三個月...
[ 閱讀全文 ]幕鼓晨鍾 2025-09-16 06:29:44
15 minutes , warmup 40 minutes squats 5×24 step ups 5×15 high knee running 5×60 steps reverse burpees 5×6 chaos running 5×60 pushups 5×15 45 minutes abs 8×30 stepup...
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