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司徒醫生，俄勒岡/加州
博文
(2026-05-08 23:10:01)
高質量的友誼司徒阿裏士多德在《尼各馬可倫理學》中提到，最高層次的友誼，不是建立在利益、娛樂或資源交換之上，而是建立在彼此品格與信任上的關係。傳統中文常把它翻譯成“高尚的友誼”或“德性的友誼”，容易讓人覺得，好像隻有非常完美、無私、近乎聖人的人，才配擁有這樣的關係。因此，這個概念雖然充滿哲學味道，卻多少有些距離感。我更願意[閱讀全文]
(2026-05-07 22:01:56)
說話前的瞬間司徒很多時候，最先進入我們腦海的想法，都帶著情緒。孩子考了好成績，我們會開心；被別人批評，我們會難受；看到機會，我們會興奮和期待。情緒其實不是壞東西，它像大腦的發動機，也像注意力係統，告訴我們：“這件事很重要，請注意它。”但“值得注意”，並不代表我們必須立刻行動。問題是，人常常直接跟著情緒走。比如妻子剛擦完地[閱讀全文]
(2026-05-02 13:39:24)
司徒醫生手記：成年人學講英語我在美國生活和工作已經三十多年，其中在美國當醫生也超過三十年。從26歲來到美國後，在語言上踩過不少坑，也摸索出一些比較實際的方法。下麵這些經驗，不是書本上的理論，而是我在真實生活和工作中體會出來的。我剛到美國的時候，其實以為自己的英文還不錯。在國內讀研究生的時候開始有外教，學了幾年，感覺交流沒有問題。但真正[閱讀全文]
(2026-04-30 15:25:19)
司徒醫生手記：手麻，是小問題？手麻這個事情，很多人都有。常有早上醒來，手有點麻，甩一甩就好了；其實，大多數手麻，是小問題。關健而在於；哪裏在麻，怎麽麻。先從最簡單的開始。如果隻是手指麻，先看是哪幾個手指。拇指、食指、中指麻，是腕管的問題；小指、無名指麻，常常是手肘那邊的尺神經被壓到。如果隻是手指，多半是局部問題；如果慢慢往前臂、甚[閱讀全文]
(2026-04-29 09:31:42)
司徒醫生手記：眼皮、肌肉跳一天到晚眼皮在跳，要擔心嗎？這是網上搜索量非常高的一個症狀。很多人一旦發現眼皮、眼角，甚至全身某個部位在跳，就會去查資料。越查越緊張，最後往往會聯想到“漸凍症”（肌萎縮側索硬化症，ALS）。在門診中，我還看到一個很有意思的現象：不少來就診的患者，本身就有醫療背景，包括護士、醫助，甚至醫生。他們對這些症狀更[閱讀全文]
(2026-04-27 13:23:59)
司徒醫生手記：關於睡眠的幾件小事在我多年做睡眠專科門診中，我體會到一件事：如果很多人能早點明白下麵這幾件小事，睡眠其實會輕鬆很多。第一件事，是把“起床時間”固定下來。很多失眠，其實是因為太早上床了。與其糾結幾點睡上床，不如先決定一個你理想的起床時間，然後往前倒推大約七個半小時，那就是一個比較合適的上床時間。簡單說：先定起床，再[閱讀全文]
(2026-04-26 11:05:33)
司徒醫生手記：人與狗的相處養狗，是這半年的事情。一開始，就是覺得，家裏多一個小生命，生活可能會有一點不一樣。我們家的小狗，叫Taffy，是一隻小小的Morkie，就是Maltese跟Yorkie的混種。它大部分是白色的，夾著一點金黃色，也有一些深色的小斑塊。個子不大，但很有存在感。常常會很認真地看著你。家裏有了它以後，氣氛確實不一樣了。慢慢地，它就變成家裏的一個&l[閱讀全文]
(2026-04-25 08:41:18)
司徒醫生手記：為什麽醫生要寫科普？這兩年來，我開始寫一些醫學科普文章，在文學城，也在TikTok上講一些門診裏常見的問題。偶爾也有親朋好友問：你講這麽多，如果大家都來你這裏看，不是更好嗎？或者說，別人又沒問，你何必要講這麽多？其實我寫這些，從來不是為了讓誰來找我看病，也不是替誰做診斷。門診裏的經驗告訴我，很多人的擔心、誤解，是一再重複的。[閱讀全文]
(2026-04-24 00:53:24)
司徒醫生手記：什麽是癲癇？
我在國內讀醫學院的時候，也曾經見過一兩例癲癇的病人。印象中，在上世紀八十年代，這種病在中國似乎並不多見。有一次，在街邊的一個公園旁，我記得很清楚，一個中年人走著走著，突然有點不對勁，然後一下子摔倒在地，口吐白沫，身體抽動。小時候在街邊見到那一幕，旁邊的老人很平靜地說了一句：“他是發羊吊。”
後[閱讀全文]
(2026-04-23 13:03:08)
情緒之後的兩秒鍾司徒我們每天在麵對的，有顧客，還有同事、家人、朋友，以及各種關係。同事的一句話、顧客的一個差評、家人的一個情緒、朋友的一次忽略，這些事情可大可小，但引發的感覺卻很真實。有時是委屈，有時是憤怒，有時是失落。幾乎所有事情，第一步都是情緒先到。它很快，不需要思考。你還沒來得及想清楚，心裏已經有了反應。很多時候，我們情緒來[閱讀全文]
