by:王昉
約劉瑜共進午餐，她提議緊貼北京西三環的人民大學西門外的天使食府。我比預定的11點遲到了幾分鍾，走進餐廳，幾乎還沒有客人，隻在對麵高高的窗下瞥見一個纖細身影，籠罩在冬日陽光中。我快步走去，她抬起頭來，帥氣露耳的短發，棱角精致的臉，一對巴掌大的圓圈耳環，過膝的黑色長靴。這就是“美女政治學者”劉瑜了。
我對遲到感到不好意思，[閱讀全文]
漫思淺唱
且將文字和音樂砌成心緒的棲息...
博文
(2012-02-28 11:51:48)
(2012-02-11 22:07:15)
讓愛領舞
來吧ComeOnEverybody快跟著心跳的節奏
放開了所有的束縛這一刻讓愛領舞
ComeOnEverybody快跟著心跳的節奏
放開了所有的束縛這一刻讓愛領舞
(快投入你的腳步
我們是穿梭在這都市森林的音樂動物
不停追逐在那寂寞漫長的公路
那前麵的你那神秘的你
到底是不是我最後的幸福
OH我已墜入你充滿的誘惑的態度
想要征服還是要給你我的祝福
(2011-12-03 12:18:14)
健身房上完肌力訓練課回來，說說肌力運動的重要性。
感覺亞裔普遍重視心肺有氧運動忽視肌力運動。我一開始也是如此，直到半年前看了幾本關於健身方麵的書籍，方才意識到肌力運動的重要。肌力運動可以增加肌肉的密度強度柔韌度以及骨密度，提升基礎代謝率，從而從根本上使體質成為易瘦體質。因為即便再運動，畢竟還是不運動的時間居多，肌肉含量增加了，[閱讀全文]
(2011-11-27 16:55:04)
專輯中文名:神秘園-冬之詩
專輯英文名:SecretGarden2011-WinterPoem
藝術家:SecretGarden
資源格式:MP3
音樂風格：NewAge
發行時間:2011年11月08日
專輯介紹:
神秘園，這個曾創造新世紀音樂曆史的偉大團體孜孜不倦地繼續推出自己的全新創作專輯-WinterPoem，這個專輯可以算是一個非常強勢的回歸，雖然旋律走向和編曲相較於前麵的幾張專輯來說，要簡單了許多，[閱讀全文]
(2011-11-20 18:32:15)
昨天廢寢忘食網上看馬伊俐主演的《雙城生活》，一口氣看到淩晨兩點，肚子餓了就吃幾包‘好巴食’串燒素肉（4種口味，超級好吃，消滅掉幾大袋了已經）一塊烤紫紅薯喝杯無糖豆漿。早上鬧鍾響了N遍掙紮又掙紮才爬起來，差點兒誤了跳zumba。
挺喜歡馬伊俐，她本是上海人，劇中扮演嫁了上海老公的大大咧咧的北京女孩，別說還挺像那麽回事。與之相反，男主角上海[閱讀全文]
(2011-10-14 12:33:01)
周三下午開車返家。下了高速，緩衝帶上減速，準備前方右轉進入local。聽到後麵按喇叭，緊接著右後側被追尾。側頭看過去，是一個約30多歲的黑人男子，在車裏衝著我咆哮了一句什麽。扭轉頭正打算把車停路邊索取對方的駕照及保險信息，那家夥卻冷不丁提速一溜煙兒右轉跑了，提速之快不遜於警車。再定睛注視其車牌，已經太遠看不清楚號碼了。
在美國開車以來，[閱讀全文]
(2011-10-06 12:33:09)
我想我是染上了運動服飾購物癖。每天查看相關網站，一有新款出來，無法竭製的購買欲，擋不住的誘惑。進商場更是徑直奔運動服飾區而去，每每看到喜歡的如獲至寶。因為不知道最終能減到什麽size，也就暫時不添置什麽streetclothes了，這方麵倒是省了心。
和其中一個zumba教練相比，我這點癮頭還算是小巫見大巫。一周兩次課，一年下來很少看到她的衣服重樣的。
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(2011-09-12 22:40:00)
IHopeYouDance
Ihopeyouneverloseyoursenseofwonder,
Yougetyourfilltoeatbutalwayskeepthathunger,
Mayyounevertakeonesinglebreathforgranted,
Godforbidloveeverleaveyouemptyhanded.
Ihopeyoustillfeelsmallwhenyoustandbesidetheocean,
WheneveronedoorclosesIhopeonemoreopens,
Promisemethatyou'llgivefaithafightingchance,
Andwhenyougetthechoicetosititoutordanc...[閱讀全文]
(2011-08-07 14:08:01)
跳Zumba滿一年了，依然樂此不疲，對於我這樣一貫缺乏毅力的人來講不能不說是個壯舉。感謝上帝至少還有跳舞這麽一項運動可以使自己的健身計劃不至於泡湯。添置幾件跳舞的行頭物質獎勵獎勵，還淘了些其它的小東小西。
ZumbaPartyInPinkRacerback。新款。喜歡它的two-tone和glittergelprint。平時很少穿紅色係，但發現跳舞的服飾還是色彩豔麗對比鮮明比較好看。
配這條ZumbaC[閱讀全文]
(2011-07-12 12:16:11)
我的Zumba老師Nadia終於有YouTube視頻了。比較喜歡這個台灣老師及另外一位菲律賓老師Angelica的改良風格，舞步多變，側重舞蹈姿勢。
Nadia的動作融合了salsa,chacha,reggaeton,samba,bachata,bollywood,bellydance,flamengo,jazz等多種舞蹈元素，音樂也大多是她自己選的不是用ZumbaFitness的。難度較大，大部分都隻有2拍或4拍，如果不熟悉分解動作，很容易一步跟不上步步跟不上，但跳熟了就會感[閱讀全文]
