心動成人芭蕾

上個月被朋友拉去觀摩了觀摩她們的民族舞和成人芭蕾。感覺民族舞手臂動作變化多，對身體柔軟度要求高一點，成人芭蕾對腿部/腰腹/身體控製力要求較高，兩者的轉圈動作都讓人找不著北，嘻嘻。所幸成人芭蕾不用站腳尖，一節課90分鍾，30分鍾基本pose，60分鍾連貫編舞，前30分鍾把杆兒基本功練習可以調動平時活動不到的肌肉群，雕塑肌肉線條，非常有助塑形。個人偏愛成人芭蕾多一點，莫非俺這個半路出家野路子果真要投身高大上芭蕾？ ：）

除了舞蹈學校，community college也開設有芭蕾初級中級課程，費用較低設施更完善（後知後覺為何先前隻知道去上“惱人”的電腦和英文），不乏中年及男士，不求完美貴在參與。

P.S. 肌力運動好處多多：塑形，增強骨密度，改善細胞對胰島素敏感度，提升新陳代謝率，讓人即使睡著也能多消耗熱量，事半功倍。