用的零碎菜，半根黃瓜，三個孢子甘藍，一朵菜花，五花肉片，青蒜。 剩米飯。 [閱讀全文]
吃飯喝茶
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(2024-02-16 10:30:41)
(2024-02-15 19:05:38)
今天路過hmart，買了點菜，那裏冷凍的帝王蟹腿24.99是半價，就買了一塊（就是半個蟹，不帶蟹身）。 這個是煮了冷凍的，也做不了旁的做法，我就把肉拿出來，做一鍋粥。 粥底用圓粒米（玉錦米），薑、一粒幹貝、一小塊金華火腿，這就熬粥底。 最後加些肉、青菜、白胡椒粉、鹽。 一小盒海膽，蒸雞蛋羹 菜花 果盤是看到ins上的 買家秀 [閱讀全文]
(2024-02-15 13:15:26)
(2024-02-14 19:02:52)
沙拉： 孢子甘藍做底，珍珠番茄、紅黃菜椒點綴、彩色水蘿卜和黃瓜提供脆感， 鹽、白米醋、橄欖油。 炒飯： 用五花肉絲幹煸出油，瘦肉成油渣、炒雞蛋，米飯，河蝦仁、最後加青蒜。 米飯用金象牌泰國茉莉香米，現做，放涼即可。不用非得隔夜飯。 避風塘的料，這些： 豆豉壓碎抿成末，用Kashmiri辣椒粉，一點點薑黃粉，蒜末用水洗去[閱讀全文]
(2024-02-14 10:43:24)
停車場臨時幾個大棚，都是花... 今天午飯就是簡單了， 這些放電飯煲就行了。 加一點水，略微沒過麵就行。高壓電飯煲，multicooking擋，這個程序是20分鍾。 沙拉也拌了半盆，晚上菜等於做好一個了。 [閱讀全文]
(2024-02-14 08:09:14)
昨天說的蔣夫人早餐，這裏沒有穀物麵包、咖啡，蔬菜條蘸酸奶， 不過有高纖果汁、杏仁茶、美式煎蛋、白灼菜、蛋糕。 煎蛋是菜椒粒和青蒜末。 領導一人份，我現在沒胃口，待會看看他剩了什麽，估計蛋糕會剩。 [閱讀全文]
(2024-02-13 20:42:56)
晚飯後去wholefoodsdropoff東西， 買了四塊散裝餅幹。 奶酥 果醬盒 胡桃餅 早上說宋美齡的早餐，包括杏仁茶。 我常備這個，不含糖，即衝即飲，比那些芝麻糊要健康。 它就是南杏仁的味，如果不喜歡就沒轍了，可以做杏仁豆腐的。 咳嗽後期喝這個特別見效。 平時晚上餓了衝一勺喝就很暖，也飽了。 [閱讀全文]
(2024-02-13 18:35:08)
謝謝大家寬容我最近做肥腸，買了一盒，四條，處理完燉好，是四根。 那天炒肝兒用了半根，昨天用了一根，今天一根、還有一根半呢，可能還的吃兩次。 肥腸可以幹煸，它自己有油脂，半蓋鍋蓋，它自己就煎香自己了， 配菜有青辣椒，紅黃彩椒、藕片和萵筍水焯一下，可以最後下， 外頭做這個很油，自己做肥腸外皮也是焦香的， 韭菜炒豆幹 涼[閱讀全文]
(2024-02-13 10:05:13)
宋美齡晚年早餐簡單：一杯檸檬水，一碗燕麥粥
來源：揚子晚報作者：範斯騰
-2015-04/1221:23
我國傳統的一日三餐是符合科學道理的，早餐應當保證，而且要注意吃好，不吃早餐是不可取的。“一日之計在於晨”，上午是腦力和體力勞動的關鍵時間。早餐馬馬虎虎瞎湊合，九十點鍾會饑腸轆轆，大腦興奮性降低，注意力不[閱讀全文]
(2024-02-13 07:24:31)
