有個常用的說法:舞照跳馬照跑。不知道誰先用的這一說法，跳舞和跑馬好象挨不上邊兒。 自從運動健身壇開張以來，和這裏的幾位常客有了很多的互動。兩位版主，教練，和曉陽姐的博客文章我以前其實也經常拜讀，但是這個論壇裏的討論和博客後麵的留言確實很不一樣，互動更多更及時。曉陽姐是我需要抬頭仰望的跑馬女神，她也是休斯頓著名跑團龍幫的成理事會成[閱讀全文]
光鹽行者的博客
神讓我們的靈寄居在我們的身體裏，生活在這個世界裏。不照管好身體，可能會被提前趕走。身、心、靈的健康,缺一不可。
博文
(2022-08-21 19:34:10)
有個常用的說法:舞照跳馬照跑。不知道誰先用的這一說法，跳舞和跑馬好象挨不上邊兒。 自從運動健身壇開張以來，和這裏的幾位常客有了很多的互動。兩位版主，教練，和曉陽姐的博客文章我以前其實也經常拜讀，但是這個論壇裏的討論和博客後麵的留言確實很不一樣，互動更多更及時。曉陽姐是我需要抬頭仰望的跑馬女神，她也是休斯頓著名跑團龍幫的成理事會成[閱讀全文]
(2022-08-17 19:23:17)
十幾年來，因為天氣太熱，夏天我都選擇在室內跑步。今年在室外試了幾次，發現在室外跑也有好處:出的汗特別多，在同樣的速度下，心跳也更快一些。我對室內室外長跑做了一些比較以後發現各有長處，所以今年夏天決定多在室外跑。不幸的是，今年夏天我們這裏天氣出奇的熱。一百多度以上的高溫有兩個多月了吧？不過跑了一段時間以後身體也逐漸適應了，沒有一開始那[閱讀全文]
(2022-08-15 19:04:22)
她是來自亞利桑那州的女參議員克爾斯滕.西內瑪(KyrstenSinema)，今年45歲，是民主黨的中間派，經常和共和黨站在一起。因為她的政治立場和性取向引起很多爭議。她還曾經是個摩門教徒。獲得過法學博士學位，在亞利桑那州立大學做過兼職教授。但是我關注她的，不是她的政治立場,性取向,或者她的參議員身份，而是她在馬拉鬆和鐵人三項方麵取得的成就。2019年她在從山到海[閱讀全文]
(2022-08-12 10:59:20)
1.德國自駕遊－科隆 2.德國自駕遊－海德堡 3.德國自駕遊－施韋青根 4.德國自駕遊－羅騰堡 5.德國自駕遊－呂德斯海姆 6.德國自駕遊－巴哈拉赫 下一個旅遊點是聖戈阿(St.Goar),離巴哈拉赫不遠，開車十幾分鍾就到了。聖戈阿是一個小鎮子,到了那裏，萊茵河邊到處都有免費的停車位。下車後轉了幾個景點。 這個是世界最大的咕咕鍾(cuckooclock)。我們到那商[閱讀全文]
(2022-08-08 13:09:20)
1.德國自駕遊－科隆 2.德國自駕遊－海德堡 3.德國自駕遊－施韋青根 4.德國自駕遊－羅騰堡 5.德國自駕遊－呂德斯海姆 下一站是巴哈拉赫(Bacharach),也在萊茵河畔。其實和呂德斯海姆很近，但是要開過很多居民區，限速很低。我注意到在高速上開車很瘋狂的德國人到了這種穿過小鎮的路上，都開得很慢。這種該快就快該慢就慢的交通規則，很對我的胃口。大家好象[閱讀全文]
(2022-08-04 21:53:48)
1.德國自駕遊－科隆 2.德國自駕遊－海德堡 3.德國自駕遊－施韋青根 4.德國自駕遊－羅騰堡 第三天,計劃在萊茵河穀的三個城市轉一轉。第一個是呂德斯海姆(Rudesheim)，萊茵畔的一個小城。從住處開車一個小時就到了。在地圖上找好離萊茵河最近的停車場沒有空位。往稍遠處走了一點，順利找到有停車空位的停車場，還不收費。 城市不大，走來走去都不遠。到河邊[閱讀全文]
(2022-07-31 21:33:13)
1.德國自駕遊－科隆 2.德國自駕遊－海德堡 3.德國自駕遊－施韋青根 第三天我們開車去羅騰堡。羅騰堡是德國最受歡迎的旅遊城市之一。從我們住處開車要一個多小時。第一天開了一天車，手排擋開得比較熟練了。隻是租的車馬力太小，不適宜在autobohn上飆車。在平路上，油門踩到底，小車子到了每小時160公裏的速度也就差不多到頭了，而且到這個速度車子的噪音變得很[閱讀全文]
(2022-07-27 12:54:42)
大概半年以前，在智能手表上注意到我騎車的時候最高心率很高，200以上的好幾次，最高達到215。如果套用220減年齡這個公式的話，我的最高心率應該是162。這個公式對我來說肯定是不準的，因為我用手測到過180下左右。但是215也有點兒太離譜了，估計是手表測的不準，當然也可能是心髒有問題。
家裏領導也婉轉的提醒我是不是應該買人壽保險。我知道她的意思是我參加了[閱讀全文]
(2022-07-24 13:54:01)
1.德國自駕遊－科隆 2.德國自駕遊－海德堡 因為我們住的地方吃晚飯的地方選擇少，所以我們準備每天都在外麵吃完飯再回去。海德堡轉得差不多了，但這時離晚飯時間還早，在網上搜了搜，發現再往遠一點，大概十幾公裏以外還有一個旅遊點施韋青根(Schwetzingen),那裏也有個城堡。 從海德堡到施韋青根要換乘兩趟汽車，問了幾個人，其中有一個地方換車在哪一站下不[閱讀全文]
(2022-07-19 12:50:45)
和其它所有的事情一樣，運動員的成功需要天賦和後天的努力。天賦非常重要。有些人的天賦從小就顯現出來。還有一些人可能是匹千裏馬，但是沒有伯樂還真就不行。今天要講的這一位比較另類。他的問題是:天賦太多了，不知道哪方麵的天賦更高？這樣的人確實是少而又少。他就是現在正在舉行的世界田徑錦標賽的百米冠軍弗雷德.克利(FredKerley)。克利從小就在各方麵展示出[閱讀全文]
