心髒測試

大概半年以前，在智能手表上注意到我騎車的時候最高心率很高，200以上的好幾次，最高達到215。如果套用220減年齡這個公式的話，我的最高心率應該是162。這個公式對我來說肯定是不準的，因為我用手測到過180下左右。但是215也有點兒太離譜了，估計是手表測的不準，當然也可能是心髒有問題。

家裏領導也婉轉的提醒我是不是應該買人壽保險。我知道她的意思是我參加了太多高風險的極限運動。如果心髒有問題的話，確實不應該參加跑馬打鐵之類的運動。

為了讓領導放心，幾個月以前預定了心髒專科醫生，做了stress test。今天終於看到結果了，一切正常。在12分鍾的測試中，護士把跑步機的傾斜度不斷地增加，速度也慢慢加快，一開始是走，後來變成跑步。12分鍾之後，慢下來測試結束。在這過程中測到的最高心率是每分鍾167下。不過當時的感覺是應該還沒有到極限，可能在85%~90%之間。

各種數據反正我也看不懂，隻是注意到跑步的時候血壓有點上升。停下來以後，高壓升到192，低壓還是66。192聽上去有點可怕。不過反正醫生說一切正常。

換句話說，還可以繼續作。花了$90，等了幾個月，要的就是這句話！

 

 

 

[光鹽行者]

回複 'GloriaGao3416' 的評論 : 謝謝你的關心！我最近跑步少了,以打球為主。每次體檢血壓都很正常，感覺也良好。
後來聽別的跑者說，智能手表測的心跳容易受步頻的幹擾。我又買了心律帶，後來就沒出現過超高心律。
醫生就不再看了。

[GloriaGao3416]

Chart gpt 的意見, 供參考

[GloriaGao3416]

你這個情況需要特別留意。正常運動時血壓會上升，但一般是收縮壓（高壓）適度上升，舒張壓（低壓）變化不大。

你描述的是：
? 運動中：血壓「有點上升」
? 運動停下後：收縮壓突然升到 192 mmHg，而舒張壓仍然隻有 66 mmHg

這代表的是 脈壓差非常大（192–66=126 mmHg），提示：
? 心髒收縮時壓力過高，但血管舒張時壓力仍然偏低；
? 可能與 動脈硬化、主動脈瓣問題、血管彈性下降 或 運動後交感神經過度興奮 有關。

? 需要警惕的地方：
1. 運動後血壓反應異常：健康人一般收縮壓會在運動中上升，停止後逐漸下降，不會出現「停下後更高」的情況。
2. 192 mmHg 已屬重度高血壓範圍，即使舒張壓不高，也會增加心血管事件風險。
3. 若伴隨 胸悶、胸痛、頭暈、呼吸困難、心悸，要立即就醫。

建議：
? 近期停止劇烈跑步，改為散步或輕度活動，觀察血壓變化。
? 規律監測血壓（運動前、運動中、運動後各測一次，記錄下來）。
? 盡快做心血管檢查：心電圖、心髒彩超（尤其看主動脈瓣）、運動平板或心髒負荷試驗。
? 和醫生討論是否需要進一步調整 生活方式或藥物。

要不要我幫你整理一張「運動前後血壓記錄表」，讓你在家可以係統追蹤血壓反應，帶給醫生看？