瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-02-02 12:33:40)
01-29-2016，周五，沒做瑜伽。工作，整理，采購，出發向“雪山”出發。和朋友一起，到山上去拜訪冬天。我久違的皚皚白雪。童年的記憶，雪花紛飛的冬季，浪漫的詩意。能記起來的都是好的，充滿歡聲笑語的，還有滑稽搞笑的。真心感謝我的“好記性”--記住的都是好的，壞的（如果有的話，當然有過。）全忘了。今晚發現，香檳跟比薩餅一起也挺好的，隻要有[閱讀全文]
(2016-02-02 12:10:01)
01-28-2016，周四，瑜伽DVD，家中。別問時間哪裏去了？自我折磨的問題！隻要安心沒有去浪費時間，就原諒一下“看不出成果”的歲月吧。給自己灌點心靈雞湯，能喝就好。：）：）：）今天的瑜伽是在家練習的。在家裏做完晚飯，和小朋友們一起吃飯，決定不跑出去了。練習的是蕙蘭瑜伽DVD，中級，第一盤。幾乎所有的動作都可以做。其中，有一個後傾的動作，她說&rdqu[閱讀全文]
(2016-02-02 11:23:40)
01-27-2016，周三，沒做瑜伽。終於有勇氣約了牙醫，把自己虧待多年的牙齒好好整理一下。有麻藥在，對有人在我嘴裏一頓狂鑿，也沒介意。等回家，麻藥過了，才意識到牙醫的厲害行經。啊.......止疼片！想想年輕的時候，有疼都扛著的歲月，真是佩服。現在，不願意再受苦受痛，一顆止痛片不夠，再來一顆。最後，吃了處方的止痛片，睡暈過去。發誓，以後要好好保護牙齒。[閱讀全文]
(2016-02-02 11:02:08)
01-26-2016，周二，瑜伽DVD，家中。忙忙活活的一個上午。時間一轉眼就過去了。中午，練習了一下瑜伽。周二，去公司的日子。沒去成。身體累的不得了，午後，栽在沙發是睡著了。起來，十分十分的懊惱。馬上正能量的勸自己，“想想，現在可以做什麽，可以把情況向好方向扭轉。”打電話給朋友，說，晚上我會參加寫作小組。做點讓自己驕傲的事情。不要自責！就像[閱讀全文]
(2016-02-02 10:10:52)
01-25-2016，周一，瑜伽DVD，50分鍾，家中。
這個瑜伽一年之旅，今天是第183天，應該是越過了中點。
一種會心的淡淡的喜悅。也偷偷笑一下，再後麵就是“下坡路”了。
能輕鬆些嗎？
捫心自問，自從這個瑜伽之旅開始後，也並沒有“困難”和“不輕鬆”的時候。做這樣一件既提升自己，又讓自己心靈和身體明顯有享受的事情，是多麽的幸運，又多麽[閱讀全文]
(2016-01-24 21:53:08)
01-24-2016，周日，瑜伽DVD，加拜日式，家中。真心開始喜歡上瑜伽是因為練習瑜伽對我心理上的“療愈”功能。非常偶然的機會發現了這個“療愈”的功能。所以，每次練習之後，都會感覺洗心革麵，重新做人。就像新年前夜，去舊迎新，充滿希望，信心，理想和能量。在開始這個365天的瑜伽之旅之前，幾乎每次去練習瑜伽，都是去“治病”的。開始這個瑜伽[閱讀全文]
(2016-01-24 00:02:14)
01-23-2016，周六，高溫瑜伽，60分鍾。高溫瑜伽館。特高興能趕上我特別喜歡的這個男老師的課。“精進”是這堂課最大的感受。自從去年起，經常聽到“精進”這個詞。很想弄明白到底是什麽意思。下麵是在百度上找到的。精進：常見佛學中，意思為努力向善向上，放逸剛好與之相反，是以三善根及精進為體，有防惡修善的功能。對一切善法肯認真負責，精誠集中[閱讀全文]
(2016-01-23 23:16:17)
01-22-2016，周五，沒做瑜伽。今天滑冰，有備而來，女兒和我都有多加了一層。暖暖活活，沒有凍成冰棍兒。但是，換成普通衣服之後，去超市買生日蛋糕，把我們兩凍得夠嗆。又餓。急急忙忙回家了。沒有練習瑜伽，在家。慶祝先生和女兒的生日。生日快樂！[閱讀全文]
(2016-01-21 21:45:05)
01-21-2016，周四，瑜伽DVD，60分鍾。家裏。
因為身體不適，上午休息了一下，起來後有點隱隱的自責。但是很快就調整好了心情。不再自責。
與好友代禱時，提到我們常常在欠缺中。比如我們的能力隻有60%的水平，卻要去期待完成100%的程度，那是非常不智慧的事情。比如今天，我的身體在欠缺中，休息是應該的，要學會接受，在什麽樣的狀況，做什麽樣的事情和成就。
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(2016-01-20 21:30:54)
01-20-2016，周三，有意向的流瑜伽（AttentiveFlow)，瑜伽館。先定義一下流瑜伽。百度上的定義：流瑜伽是瑜伽的一種側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。它的體式之間的銜接給人一氣嗬成之感，所以稱“流瑜伽”。流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性，每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。因為昨天的悲傷情緒還在縈繞，所以今天不想去練習陰[閱讀全文]
