Yoga365--Day186；瑜伽之旅--第186天；錯怪了肚子

01-28-2016，周四，瑜伽DVD，家中。

別問時間哪裏去了？自我折磨的問題！

隻要安心沒有去浪費時間，就原諒一下“看不出成果”的歲月吧。

給自己灌點心靈雞湯，能喝就好。：）：）：）

今天的瑜伽是在家練習的。在家裏做完晚飯，和小朋友們一起吃飯，決定不跑出去了。

練習的是蕙蘭瑜伽DVD，中級，第一盤。

幾乎所有的動作都可以做。其中，有一個後傾的動作，她說”是一個讓你的身體生機盎然“的動作，我還是在等待這個”生機盎然“的感覺，可能身體已經感覺到了吧，隻是意識還沒感覺到，因為，每次做這個後傾的時候，身體很努力，很吃力。哎，還是要給與時日啊！

”犁“式開始越來越舒服了，可能是因為後背開始舒展多了吧。

越來越喜歡做”前傾“的動作，可能是進步大的原因。比起以前自己的”前傾不了”的時候，現在真是柔韌了很多。髖關節一定比以前靈活了很多，因為肚子還是一點兒沒小，但是前傾的時候，並不覺得肚子橫在中間了。這麽多年，錯怪了肚子，真是對不起呀。

家裏漸漸收拾好，不太看出兩個生日聚會的“散席”。：）

繼續加油吧，精進的2016。