過了青壯年後，隨著年齡的增長，身體便開始萎縮。什麽地方最明顯？我認為應該是脊椎。年老比年輕時候矮幾節。 脊椎，是人體上下左右的中軸，"中流底柱".它擔負著人體重量的平均分布。它也是骨骼係統中最容易患病的地方。三十歲的人，很少抱怨膝蓋或髖關節痛（除非你是極限運動者），但三十歲就鬧脊背痛的年輕人有不少。老人當中，脊背疼痛也比其他[閱讀全文]
北美愚醫
若愚，胸無大誌，童心龜欲
博文
(2017-10-20 07:06:49)
過了青壯年後，隨著年齡的增長，身體便開始萎縮。什麽地方最明顯？我認為應該是脊椎。年老比年輕時候矮幾節。 脊椎，是人體上下左右的中軸，"中流底柱".它擔負著人體重量的平均分布。它也是骨骼係統中最容易患病的地方。三十歲的人，很少抱怨膝蓋或髖關節痛（除非你是極限運動者），但三十歲就鬧脊背痛的年輕人有不少。老人當中，脊背疼痛也比其他[閱讀全文]
(2017-10-10 17:33:21)
這篇博文是繼上篇有關膝關節保護的續篇.http://blog.wenxuecity.com/myblog/69489/201709/24076.html人體有很多關節，但真正能起到輪軸大旋轉的隻有三個：第一/二頸椎間關節，肩關節，髖關節(手腕和腳踝關節都可以作一定程度的旋轉，但它們由多塊大小不同的骨頭組成，不像傳統意義上的關節）。髖關節承受著整個身體的上半身的重量。由於它具有旋轉的功能，所以它所負有的功能比膝[閱讀全文]
(2017-09-29 12:05:36)
上一集簡單介紹了國家＂十一五科技支撐計劃＂的研究成果之一：《當代名老中醫的養生寶鑒》一書。盡管我們已經知道，名老中醫們並沒有什麽高深的養生理論，＂不傳秘訣＂。而是大道至簡。 編委們對當代名老中醫的養生觀點進行了詳細分析，其結果並沒有令人震驚，而且非常平淡。 老中醫們大都是順乎自然的持守者。無煙酒嗜好。順應學派(對於那些不同的學派[閱讀全文]
(2017-09-24 21:51:52)
一身的重量，都壓在膝關節和踝關節上。膝關節需要認真地，係統地保養。在一項2010的調查報告中，美國有470萬人在那一年接受膝關節置換手術，女比男的要多（300萬/170萬）。膝關節置換手術的患者比髖關節要多出1.88倍。 過去兩年，我徒步走過六座山峰之後，膝關節開始有投降的感覺。女排老將魏月秋近日含淚退役，她的膝關節嚴重磨損。逼得我不得不仔細想想在將來怎[閱讀全文]
(2017-09-19 09:05:18)
請相信我，上麵的標題我沒有作絲毫改變。它來源於巜當代名老中醫養生寶鑒》的第二章。出於好奇和不解，使我繼續往下讀：既然是＂不傳之秘＂，又為何要讓人作書＂傳出來＂?究竟是作者故意用詞吸引讀者，還是我的中文有毛病？言歸正題。幾年前，中國國家科技部在＂十一五＂科技支撐計劃＂明老中醫學朮思想、經驗傳承研究＂項目中設立了＂明老中醫養生保健經驗挖[閱讀全文]
(2017-09-11 11:15:46)
人自生下來的那一刻開始，在世的生命就開始倒計時了。剛開始的時候蹦蹦跳跳，斷了筋骨，在床上躺一些時晨，又是生龍活虎一個。長大以後，一不小心閃了腰，從此以後動不動就老毛病又犯。或者眼睛不論看遠看近都有問題。還有，四肢不聽使喚，耳朵背，牙齒鬆動，頭發灰白，再剩幾縷殘絲，最後連自己最親的人都認不出來……衰老，是一個不可逆的自然規則。[閱讀全文]
(2017-09-06 22:49:42)
不懂得用什麽形容詞去描述她：雄偉，秀麗，燦爛，多彩.........
那一天，我們的運氣真好！按西雅圖人的話說："TheMountainisout!"早上一堆領導，還在討論：究竟是去，還是不去？舉棋不定。有人說：從遠處看已經很美了，照一張"標準相"夠你交差的。等你苦苦走到跟前，烏雲一大堆飄過來，不見廬山真麵目，百累了一天精力（其實說這話的正是領隊：我）。有[閱讀全文]
(2017-09-01 14:30:16)
這裏擁有全美五大企業：波音，微軟，星巴，Costco,Amazon.這裏有巨負盛名的骨髓移植始祖：華盛頓大學醫學院。還有終年積雪的高山(Mt.Rainier)。當然還有海鮮，鼎太豐,!Seattle的旅遊點大概可以分為幾個區域：1.DownTown&PioneerSquare:PikePlaceMarket(各種各樣的食品和當地手工業品，禮品，早期的星巴，等等).WaterFront:水族館，魔天轉輪,海濱觀景.Library:獨特的建築，和舒適的環境。Columbi[閱讀全文]
(2017-08-29 22:03:11)
俄立岡州的海岸線是該州的精華之一。但這裏的海岸往往天色灰暗，天氣較冷。也許我們去的時候運氣好，或者這個地點是例外。CannonBeach的天氣和溫度非常適宜，陽光明媚。在城市和山湖之間混的不耐煩的小孩，在這裏終於找到了可以舒展的天地。CannonBeach,Oregon.PicnicPointPark,Washington在排對參觀Everett波音工廠(FutureFlight)時，順道在這裏停下來Picnic.幾張＂印象派＂的嚐試。[閱讀全文]
(2017-08-27 22:00:28)
有一位旅遊記者曾經問一個活躍在北美的＂旅行家＂：SierraNevada和NorthCascade哪一個你比較喜歡？她回答道：一個是你兒子，另一個是你女兒，哪一個比較偏爰？是啊，漂亮各有不同的個性。這次我們出行PacificNorthwest，時間和順道是一個主要考慮因素，肯定是掛一漏萬。幸好大家的滿足閾很低，看到什麽都開心。LynnCanyon,NorthVancouver北溫哥華有一條很有名的吊索橋，叫CapilanoSuspens[閱讀全文]
