從古到今，曆代長壽者都很重視睡眠質量，更有“不覓仙方覓睡方”的說法。覺睡好了，身體各個髒腑都能得到有效保養和足夠供給，可以說是最簡單舒適的養生方法！
雖說這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡著就行，不健康的睡眠非常傷身，甚至是在悄悄培植癌細胞。下麵五個睡眠習慣，如果您有其中之一，可千萬要改了。01帶“氣”入睡一項西[閱讀全文]
博文
(2018-04-12 19:59:03)
(2018-04-12 19:59:03)
從古到今，曆代長壽者都很重視睡眠質量，更有“不覓仙方覓睡方”的說法。覺睡好了，身體各個髒腑都能得到有效保養和足夠供給，可以說是最簡單舒適的養生方法！
雖說這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡著就行，不健康的睡眠非常傷身，甚至是在悄悄培植癌細胞。下麵五個睡眠習慣，如果您有其中之一，可千萬要改了。01帶“氣”入睡一項西[閱讀全文]
雖說這個養生方法非常簡單，但睡覺絕不是閉上眼睛睡著就行，不健康的睡眠非常傷身，甚至是在悄悄培植癌細胞。下麵五個睡眠習慣，如果您有其中之一，可千萬要改了。01帶“氣”入睡一項西[閱讀全文]
(2018-04-12 19:56:48)
食鹽的攝入量與高血壓、腦卒中等心腦血管疾病存在劑量-效應關係。所以減少食鹽攝入量一直被視為防治高血壓與其他心血管病的重要措施之一。一般來講，每人每天吃鹽的總量不應超過6克（大約一啤酒瓶蓋），吃鹽過多可能會增加高血壓的風險。然而，每日攝入適量食鹽對於維護人體正常的生理功能是所必需的，過度限製鈉鹽攝入量對於部分人群可能弊大於利。目前我國居[閱讀全文]
(2018-04-12 19:51:24)
衰老是每個人都會麵對的事情，不管是男還是女，但還有一個重要的問題出現了，人老以後，思維和記憶力都會發生減退，甚至有很多人會“癡呆”。中國老年癡呆患者數已居世界第一位，每20位65歲以上老人中就有一位患老年癡呆。老年癡呆已成為中老年健康的“第四殺手”，這不能不引起我們的高度警惕。但是研究表明，中老年人在飲食中添加抗氧化成分，可有[閱讀全文]
(2018-04-12 19:49:13)
一年之計在於春一日之計在於晨早餐是一天中最為重要的一餐一頓豐盛的早餐不僅能作為身體能量的補給更能讓我們精神愉悅早餐吃得好，精神一整天早餐吃錯了，可能會生病長期喝咖啡代替早飯空腹喝咖啡危害這麽大嗎？！醫院外科專家董峰主任解釋，患者喝咖啡代替早餐，使膽汁排泄削減，膽汁中的膽酸含量下降，在其膽固醇含量不變的情況下，會形成一種高膽固醇的膽[閱讀全文]
(2018-04-12 19:45:54)
酒窩風險:乳腺癌酒離如果長在臉上,可能會使人更加嫵媚動人,可如如果乳房上突然長了“酒窩”,那可能就是得了乳腺癌。大多數乳腺癌並無明顯疼痛,在發病早期,約5%的人可伴有乳頭血性溢液,當腫瘤侵犯皮膚時,多出現不同程度的凹陷點,狀如酒窩。皮狀皮膚風險:乳腺愛抽煙的女人,往往有著別樣的性感。她們把煙優雅的吐成圈,並由此醞酸著各種靈感。但有資料證明,吸煙史[閱讀全文]
(2018-04-12 19:44:29)
癌症和髖部骨折，哪個更危險？答案是.......骨折！在中國，食管癌的1年生存率為54.0%；乳腺癌的1年生存率能達到90.5%，5年生存率甚至能達到73.0%。但發生髖部骨折的老年人，一年內的死亡率可能會超過20%，最高甚至能達到50%！所以，髖部骨折也被稱為「人生最後一次骨折」。為什麽會發生這種情況？
致命的不是骨折而是你的選擇
太多身體健朗的老人，就因為跌了一跤，[閱讀全文]
致命的不是骨折而是你的選擇
太多身體健朗的老人，就因為跌了一跤，[閱讀全文]
(2018-04-12 19:41:01)
食療多樣的膳食十分有利於健康，因為各種食材均有其獨到的營養價值。每天都食用各種各樣的蔬菜，才能均衡的攝取營養物質。如果身體有哪一方麵格外的需要“補”，那麽用食物補充真的是再好不過了。菠菜——“強心劑”研究顯示，常吃菠菜可以降低心髒病的發病率，而且心髒病患者病發時，成功挽救率也會提高。大棗——“護肝劑”研究[閱讀全文]
(2018-04-12 19:39:14)
春天天氣多變,氣溫忽上忽下,再加上各類細菌和病毒也開始了爆發式增長。所以這個時節成了兒童感冒的高發期。春季感冒多發生於一歲至三歲的孩子身上，如果孩子感冒的症狀較輕，很多家長會給孩子喂點感冒藥，加強飲食和生活護理即可;如果出現感冒症狀加重，就要到醫院及時進行治療。那麽春季飲食該如何注意才能避免孩子感冒情況呢?春季兒童感冒的注意事項
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(2018-04-12 19:37:59)
今天是本周的最後一個工作日了！連上6天班的您有沒有感到一絲小疲憊呢？在講知識之前，小郎中先給大家講個笑話放鬆一下——一人在辦公室老是放響屁，同事忍不住說：“你能不能不出聲？”然後便見他坐在那裏搖來晃去抖個不停。問：“抖什麽？”回答說：“我調成振動的了！”大家知道，在生活中“屁事”常將我們置於尷尬之中，特別是[閱讀全文]
