世界聞名的“HTC越山向海接力賽”完賽剛兩周，另外一個著名的接力賽也拉下帷幕。這就是難度非常高的“藍嶺接力賽"，BlueRidgeRelay. 這裏是我到過幾次的地方。這個地方屬於骨前山脈，其中包括美國東部的最高峰米切爾峰。秋天的金色迷人，而其他季節雨霧繚繞，號稱“大煙山”，屬於美國東部阿帕拉契亞山脈的最壯麗的一部分。這個地區的馬拉鬆非常[閱讀全文]
博文
(2022-09-12 17:01:41)
世界聞名的“HTC越山向海接力賽”完賽剛兩周，另外一個著名的接力賽也拉下帷幕。這就是難度非常高的“藍嶺接力賽"，BlueRidgeRelay. 這裏是我到過幾次的地方。這個地方屬於骨前山脈，其中包括美國東部的最高峰米切爾峰。秋天的金色迷人，而其他季節雨霧繚繞，號稱“大煙山”，屬於美國東部阿帕拉契亞山脈的最壯麗的一部分。這個地區的馬拉鬆非常[閱讀全文]
(2022-09-08 15:52:14)
(2022-09-07 17:10:02)
今天收到郵件，是RunSignUp網站發來的。我的很多馬拉鬆都是從這個網址注冊的，所以我的信息全在裏麵。要跑什麽比賽，點進去，一分鍾就搞定了。 但今天這個比賽有點特別。不是我要注冊，而是一個推介。 注冊費用為“0”。是為了紀念周五遇難的ElizaFletcher的。申明不是為了捐款，和家庭也無關。完全是自願報名注冊。無論什麽距離，無論什麽地點，時間是在9月9[閱讀全文]
(2022-09-02 15:59:30)
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檢查一下你是否有運動性貧血 大約有56%的跑步者缺鐵，其他運動也差不多。症狀是感到疲勞，不想運動，心率上升，呼吸短促。你可能說，我每次跑步都會疲勞啊。哈哈，要有這個想法，下次體檢的時候注意一下hemoglobin（血紅蛋白）、鐵等數據。為了數據準確，去抽血之前不要跑步，不然出了汗脫水，數據會“假高”；也不要喝大量的水，稀釋了會“假低”。 [閱讀全文]
(2022-09-01 15:59:12)
(2022-09-01 15:58:59)
(2022-09-01 15:50:36)
陳莉慧，LeonaChin，馬來西亞人，喜歡玩車。當年我看了她的車技，驚到了，太炫了。於是，就模仿她，學會了雪地甩尾，側向趴車。著實野了一把車癮。現在我已經開了40萬英裏了，遍及美加。 下麵兩個以前的視頻。 第一個，她打扮成一個高中生，去駕校，第一次上路。其實，那些教車老師，才是第一天上班。她是來測試這些教導員的反應的。 第二個，她打扮成一個新[閱讀全文]
(2022-09-01 15:44:39)
曉陽已經到達波特蘭，已經試跑了你的第一棒，還有第13棒？ 飛奔吧，198英裏，10000多健兒，1000多支隊伍，其中華人團就有23個。 2000多輛大型Minivans，熱鬧的盛典。 世界最大、最長接力賽。也是接力賽之母(TheMotherOfAllRelays)。 馬不停蹄，日夜兼程，追著太陽，奔向太平洋。 THEMOTHEROFALLRELAYS https://hoodtocoast.com/htc/relay-info/ 這是一首根據普契尼的NessunDorma《今夜無[閱讀全文]
(2022-08-23 16:54:52)
八月底，新舊學期交替，我回到了母校，見到了很多老師同學。十幾年過去，如今各奔東西，各個時差，但重逢宛如昨日。當年的畢業舞蹈，就好像昨夜的事情。我們重新回到舞廳，載歌載舞。我連續跳了三個小時，期間隻喝了幾口清水，連衛生間都沒去。感謝馬拉鬆，讓我能在人到中年，還有這個耐力，從第一曲，一直跳到終曲。曲子的選擇，從80年代，90年代，直到2000年代[閱讀全文]
(2022-08-19 13:55:51)
明天，又是“巾幗”馬拉鬆了。LeadingLadiesMarathon，我們女生的馬拉鬆。記得那年，我的閨蜜叫我一起去比賽。我是我們小組的GroupLeader，不好意思推辭。但機票沒有了，於是臨時決定從丹佛開車去，6個多小時。 我們的車在南達科塔的曠野上奔馳。人跡稀少，藍天之下，似乎就我們一輛車。途徑一個叫熱泉的附近，我們去看了個博物館，有個著名的猛獁象遺址。很多猛[閱讀全文]
