Asin的博客
中醫養生,針灸止痛,健康生活,太極養生,Acuherb Clinic,Houston
博文
(2015-10-09 18:08:37)
七情內傷、五誌過極會極大地損害人體健康，因此，曆代養生家都非常重視七情調攝。具體方法多種多樣，但歸納起來可分為節製法、疏泄法、轉移法和情誌製約等情誌調攝方法。(一）節製法所調節製法就是調和、節製情感，防止七情過極，達到心理平衡。重視精神修養，首先要節製自己的感情才能維護心理的協調平衡。1．遇事戒怒“怒”是曆代養生家最忌諱的一種情[閱讀全文]
(2015-10-09 18:06:54)
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，即為七情。正常情況下，七情活動對於人體的生理功能能夠起到協調作用。但如果七情太過，超越了人體的承受範圍，則會造成髒腑氣血功能失調，從而導致疾病發生。而七情對於人體健康的影響也具有一定的規律。1．七情刺激的性質和程度(1)七情刺激的良、惡性質差異。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情中，除了“喜”屬於良性刺激外[閱讀全文]
(2015-10-09 17:55:05)
1．培養幽默的情趣偉大導師列寧曾說過：“幽默是一種優美的、健康的品質。”幽默是具有智慧、教養和道德上的優越感的表現。幽默輕鬆，表達了人類征服憂患和困難的能力，它是一種解脫，是對生活居高臨下的“輕鬆”審視。一個渾身洋溢著幽默的人，必定是一個樂天派。人們在現實生活中，一定會遇到各種困難和矛盾，若以幽默對待必會增添無窮妙趣。有這[閱讀全文]
(2015-10-08 07:39:35)
在中國傳統養生理論中，精、氣、神占有十分重要的地位，它們是構成古代樸素人體生命學說的基本要素。不少古代醫學家和養生家為了闡述精、氣、神在人體生命活動中的特殊作用，往往把它與自然界萬物賴以生存的一些基本物質共同比喻為“三寶”，這就是所謂的“天有三寶：日、月、星；地有三寶：風、火、水；人有三寶：精、氣、神。”
正像中國養生文[閱讀全文]
(2015-10-07 18:10:47)
心靈的自由曠達:這種狀態一言以蔽之，是多麽的自由自在，無拘無束啊！沒有任何的束縛！多麽安逸！多麽逍遙！用佛家的話來說就是“無礙”，《心經》裏有：心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖。莊子向我們展示了心靈的自由曠達的狀態，這就是我們心性修為的根本目標。所以說，所謂的真人，也就是常人，一個正常的人罷了。我們修養我們身心的目的，並不是要變成[閱讀全文]
(2015-10-07 17:58:37)
中華武術博大精深，太極拳則是其中一顆燦爛的明珠。“武術”的最高層次被稱為“武學”，在這裏“術”和“學”有狹義和廣義之分，有形和無形之別。太極拳是中華武術的一個門派，它同樣存在“術”和“道”，筆者認為:太極拳的“術”是狹義的，有形的，初級的功夫;太極拳的“道”則是廣義的，無形的，高層的功夫。
<[閱讀全文]
(2015-10-07 17:54:16)
人生在世，最大的幸福莫過於健康長壽，習武者也不例外。古往今來，有關養生的寶貴經驗值得習武者學習與運用。閱讀全文]
(2015-10-07 17:49:37)
久練太極拳，可以使人體陰陽協調平衡，主要表現方麵：一是太極拳運動是體勢穩態的鍛煉，太極拳體勢要求“站如鬆，坐如鍾，走如風”。由於地心引力的作用，通過人體重心的垂直線落在一個均衡的位置上，否則人就會摔倒，均衡點掌握得越好，則體勢越穩，如果人體重心的垂直線恰好落在兩腳之間，無過不及，不過前，不過後，不過左，不過右，則挺立如青鬆，根[閱讀全文]
(2015-10-07 17:42:37)
無論中醫學還是太極拳，其防病治病、養生保健，最後都要落實在髒腑功能上。中醫學中的髒腑經絡學說是其核心部分，因為人是一個有機的整體，五髒六腑之間各有專司，又互相依存，相互製約、相互協調。而且在五髒與形體外竅之間，五髒與情誌活動之間都有密切的聯係。所以五髒之健康與髒腑之間生理功能的平衡協調，是維持人體內外環境相對恒定的關鍵所在。同時保[閱讀全文]
(2015-10-07 17:16:02)
習練太極拳，是一項內外俱練、神形雙修的體育運動。所以，對人體重要髒器腎與命門的鍛煉，愈來愈受到人們的重視。本文就此談些個人的粗淺看法，旨在與讀者朋友進行交流。閱讀全文]
