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博文
(2021-12-08 03:56:32)
1）柚子富含維生素B1、維生素C、鈣等多種營養素，每100克果肉中含89克水分，可謂補水能手。柚皮與肉搭配，做成柚皮扣肉、柚皮蒸排骨等，可降低菜中的脂肪比例，起到解油膩、助消化的作用。柚子還可以降血糖。柚皮蒸排骨是廣東一帶的風味名菜，屬於粵菜係。有了柚子皮後，再削去青黃的表皮。這層表皮硬且澀，不能吃，留下白色的“棉絮”內層。將柚皮浸透、切[閱讀全文]
(2021-12-07 06:06:50)
1）魚是健康飲食模式的一部分，不論普通人群還是特殊人群，無論是淡水魚還是海水魚。對於孕婦、哺乳女性、嬰幼兒，魚類能夠供支持胎兒及嬰幼兒大腦發育所需的關鍵營養素，包括：DHA、EPA、碘（主要是孕期）以及膽堿。蔬菜類含碘量基本上都不高，但是茴香與眾不同，每100g含碘量約為12.4μg；菌菇類黑木耳的含碘量較高，每100g約含碘10.1μg；畜肉類一般含碘量都不高[閱讀全文]
(2021-12-06 07:36:04)
1，JojobaoilskinbenefitsIt'smoisturizing....
It'santibacterial....
It'sanantioxidant....
It'snoncomedogenic....
It'shypoallergenic....
Ithelpscontrolsebumproduction....
Itmayhelppromotecollagensynthesis....
Itmayhelpspeedupwoundhealing.荷荷巴油對皮膚的好處它很保濕。...
它是抗菌的。...
它是一種抗氧化劑。...
它不致粉刺。...
它是低過...[閱讀全文]
(2021-12-05 07:04:38)
1）雞蛋黃中含有非常豐富的卵黃蛋白，還有大量的固醇類物質。侵入體內之後可以增強人體的免疫力，還可以補充鐵離子、硫離子等成分，能夠在一定程度上改善缺鐵性貧血。其次，雞蛋黃中的維生素b族種類也比較多，主要以維生素B2和維生素B12為主，可以營養神經、預防口腔潰瘍和失眠多夢的症狀。雞蛋黃中的DHA含量也比較豐富，可以改善記憶力。
2）如果B族維生素和維[閱讀全文]
2）如果B族維生素和維[閱讀全文]
(2021-12-04 08:47:24)
1，ω-3、ω-6、ω-9是什麽？ω-3=Omega-3脂肪酸Omega-3脂肪酸是多不飽和脂肪，是人體無法產生的一種脂肪。因此這些脂肪被稱為“必需脂肪”，這意味著你必須從飲食中獲取它們。Omega-3脂肪有很多類型，最常見的三種是：二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）、α-亞麻酸（ALA）。二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，這兩種脂肪酸因具有心髒[閱讀全文]
(2021-12-03 06:19:22)
1）番茄+牛肉是絕配。牛肉中富含血紅素鐵，而番茄中的維生素C可以有效加強人體對其的吸收利用，補鐵效果更好。牛肉的纖維較粗，番茄中的有機酸和膳食纖維可以促進消化。番茄應選擇成熟的紅色，如果切開後中間有空間而不飽滿，主要是激素催熟，不要（當然，也可能是未成熟采摘、光照不足、水肥不足、低溫種植發育不良，以及空洞病導致）。2）番茄低溫冷藏不僅容[閱讀全文]
(2021-12-02 05:52:04)
1）尿酸高的人，建議日常多吃這些食物：新鮮蔬菜、水果、酸奶、堅果、海帶、西瓜、冬瓜、絲瓜等有助於緩解病情。但紫菜，裙帶菜，菌菇，豆腐，豆製品，豆類，花生，土豆，西紅柿，茄子，辣椒等等，少吃為好。蔬菜、水果，要注意寒涼溫熱平。2）每天多吃一些蔬菜，不僅能多攝入一些膳食纖維，促進腸道健康，還能獲得豐富的包括鈣在內的各類營養素。這些營養素加[閱讀全文]
(2021-12-01 06:14:00)
1）紅薯的甜味雖然是天然的，但是它屬於一種升糖指數由中到高的食物，特別是烤紅薯升糖指數高於煮紅薯，糖尿病患者不能一次吃太多。不過，紅薯本身也分不同甜度的品種，注意選擇適合自己的。對於腸胃易脹氣的人士，最好中午吃。對於部分便秘的人，紅薯還可以改善便秘。對於減脂減重人士，紅薯可以代替部分主食。對於年輕人，低溫烤製的紅薯條紅薯片，可以代替[閱讀全文]
(2021-11-30 05:26:44)
紅色大便不一定是血便
正常的便便應該是香蕉狀、棕黃色的半固體。其它類似於幹燥、板結、粘膩、不成型等，都說明可能有腸胃問題。如果出現不明原因的血跡、黑色柏油狀、便便隱血等，則要警惕是消化道出血或腫瘤。首先一起來看看，哪些食物會讓糞便變紅、變黑，甚至變綠。紅色便便不稀奇！甚至連尿尿的顏色也有可能因食物而改變。因此，當你發現糞便或尿液的[閱讀全文]
正常的便便應該是香蕉狀、棕黃色的半固體。其它類似於幹燥、板結、粘膩、不成型等，都說明可能有腸胃問題。如果出現不明原因的血跡、黑色柏油狀、便便隱血等，則要警惕是消化道出血或腫瘤。首先一起來看看，哪些食物會讓糞便變紅、變黑，甚至變綠。紅色便便不稀奇！甚至連尿尿的顏色也有可能因食物而改變。因此，當你發現糞便或尿液的[閱讀全文]
(2021-11-29 05:57:44)
1）中醫認為，鯽魚可以健脾和胃、除濕利水、補中益氣。民間有“冬鯽夏鯰”的說法，冬天正值鯽魚產卵期，肉肥籽多，是鯽魚味道最為鮮美的時節。喝碗鯽魚湯，營養又美味。北美華人超市，有一些會賣新鮮的鯽魚。不過，大多數華人超市，隻有非洲鯽魚（學名羅非魚），也就是當地人稱的“白【魚立】”“黑【魚立】”。注意：【魚立】，這個漢字，係[閱讀全文]
