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博文
(2025-03-16 18:51:35)
教練非常鼓勵我們按時上課。雖然上課有錄像可以事後補課，但是來上課，可以聽到教練的鼓勵，看到小夥伴們的努力，那種effortlevel是很不同的。大家有興趣的可以聽聽她說些啥，哈哈。很有意思。[閱讀全文]
(2025-03-16 17:51:22)
今天愛美麗自行車比賽。20英裏的loop，rollinghill。 junior組是最後一組出發。風越來越大。我站在那裏都覺得冷的要命，穿了棉外套。佩服這些孩子們。 這次的目標還是同樣的，不要被男孩子dropped太厲害，嗬嗬。 結果她這次竟然不是最後一名，後麵還有一個男孩子！我把時間發給教練，教練很開心滴說，yes，終於不是最後一名了，笑死我了。愛美麗這批junior裏，不知道[閱讀全文]
(2025-03-15 20:43:33)
今天愛美麗要騎坡四十五分鍾，然後跑坡四十五分鍾。 我有一個半小時的跑步任務。想了半天，就把跑步放在了坡上。 她騎車上下坡，和我擦肩而過我都豎起大拇指，給她叫好，還有外公外婆站在坡上給愛美麗鼓掌。這娃鍛煉一點時間，都是在收獲情緒價值，lol。 然後帶外公外婆去nursery，春天到了，nursery很多很好看的花，走在那裏很愜意。 然後愛美麗回家給兒子[閱讀全文]
(2025-03-14 13:21:41)
LatestRefRng
9/7/2017
8/24/2018
9/12/2019
3/19/2021
4/8/2022
1/6/2023
12/1/2023
11/14/2024
HemoglobinA1c
4.8-5.6%
5.3
5.6
5.2
5.3
5.3
5.2
5.0
5.0
AverageGlucose
mg/dL
105
114
103
105
105
103
97
97
LatestRefRng
9/7/2017
...[閱讀全文]
(2025-03-14 13:20:56)
美國糖尿病協會糖尿病診斷標準（滿足任何一條就可以診斷） 1.A1C≥6.5%。 2.FPG（空腹8小時血糖）≥126mg/dL(7mmol/L)。 3.OGTT（口服75克葡萄糖後兩小時血糖測試）≥200mg/dL(11.1mmol/L)。(臨床上很少用） 4.典型高血糖症狀的患者，隨機血糖≥200mg/dL(11.1mmol/L)。除了第四條已經很明顯的高血糖症狀不需要重複測試以外，空腹和餐後都需要重複測試以確認診斷正確。 ============[閱讀全文]
(2025-03-14 08:48:13)
天氣預報說早上六點半開始要下雨，我心想那我就再早點去。 結果到了track，開始下雨，越下越大。坐在車裏喝咖啡，看著我的環法小熊。鬥爭了半天，還是推開車門出去跑了。跑道上一個人都沒有，老子專場，哈哈。 跑道上積水，一會兒襪子鞋子都濕掉了。剛開始還穿著外套，開始跑間歇的時候就把外套脫了，讓暴風雨來的更猛烈些吧! 跑完趕緊回車上換衣服，然後[閱讀全文]
(2025-03-12 20:45:40)
教練今天做了一個video，紀念三周前突然去世的貓貓。
video中的貓貓，聽話溫柔，特別可愛，越加讓人感傷生命的流逝。
而更讓我震撼的，是video中的我的教練。
我的教練，從我認識她這十幾年打鐵，銀行高管，管理很多運動員，雷厲風行，作風幹練，妥妥的女漢子。但是在video中，卻無比溫柔，對著貓貓說話的語氣極其綿軟。
我雖然知道她很愛她的貓貓，和貓貓[閱讀全文]
(2025-03-12 11:10:27)
第一個是JonathanMilan。2000年出生的衝刺帥哥。2021東京奧運會場地追逐賽中贏得了金牌，並且創下了世界紀錄。我是在去年的意大利環賽開始注意到他，他贏得兩個賽段冠軍，並且得到最佳衝刺手紫衫榮譽。他的衝刺很有特色，一眼就能認出他，就是一邊衝刺一邊拚命點頭借力，哈哈。真的是powerhouse。可惜今天比賽時候下雨摔跤了。希望不是很嚴重。第二個是FillippoGanna.1996年出[閱讀全文]
(2025-03-12 09:52:57)
今天早上愛美麗四十五分鍾跑步，我一個半小時，所以先陪她跑一圈，再自己跑一圈。 早上五點多我下樓準備，想讓愛美麗都睡一會兒，但是過一會兒聽到她也起來了，我還看了一會自行車比賽，Tirreno-Adriatico和ParisNice。今天意大利和法國都是大雨，自行車手們真是難熬。還發生好幾起摔車事故，連摩托車都摔了。自行車運動員，真是用愛在騎車啊。 愛美麗不喜歡看車賽[閱讀全文]
(2025-03-11 15:53:31)
看了一個一型糖尿病的女孩子，a1c比去年差很多，而且她看上去就很累的樣子，血糖也控製的沒有去年好。
我問她這段時間究竟怎麽了。她說她改成上夜班了。覺得非常累。白天就想睡覺，所以沒有鍛煉，也沒有好好照顧自己的飲食。
一型糖尿病，和二型不同，是真的需要好好照顧自己的。他們很年輕就發病，以後並發症的幾率很高。這個孩子還很年輕，以後還要成家生[閱讀全文]
