真不敢想象，這是我第四次參加cinderellaride了，時間好快。天氣預報要下雨，原本約好的女伴紛紛取消，我自己鬥爭了一下下沒，還是決定堅持一下這個傳統。報名出發，朝陽下，眾多女騎手和往年一樣浩浩蕩蕩，一樣鶯鶯燕燕。三十邁爬山時候開始大雨，到了山頂下了冰雹，下山到休息站時候哆嗦著站到燒水的火邊喝一杯熱巧克力。
然後雨霽天晴，青山白雲，然後有一場[閱讀全文]
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(2017-04-10 08:40:45)
真不敢想象，這是我第四次參加cinderellaride了，時間好快。天氣預報要下雨，原本約好的女伴紛紛取消，我自己鬥爭了一下下沒，還是決定堅持一下這個傳統。報名出發，朝陽下，眾多女騎手和往年一樣浩浩蕩蕩，一樣鶯鶯燕燕。三十邁爬山時候開始大雨，到了山頂下了冰雹，下山到休息站時候哆嗦著站到燒水的火邊喝一杯熱巧克力。
然後雨霽天晴，青山白雲，然後有一場[閱讀全文]
(2017-04-06 10:10:19)
年輕的拉斐爾，早年就和米開朗基羅，達芬奇並列文藝複興三傑。據說歐洲的藝術家沒有人能夠不學習拉斐爾而畢業的，據說年輕的他每次出行，後麵都有浩浩蕩蕩的藝術家追隨。 我的中學是重點中學，很早就把美術課取消了，因為這個和高考無關。但是我依然記得，有一年開學的時候，發到我手裏的美術課本，最後的封底，是一整頁的油畫，下麵注解著幾個字--拉斐爾：[閱讀全文]
(2017-03-23 15:42:10)
請假帶爸媽去舊金山市中心辦簽證。在西班牙人民的熱情笑容中，硬是等了三小時，終於拿到得來不易的申根簽證。歐洲，走起！拿到簽證心情放鬆很多，順便去西班牙領館附近的日本城走走，櫻花盛開，陽光和煦。在日本城逛了吃過午飯，就去金門公園走走。女兒飛奔在湖邊，和海鷗鴿子嬉戲。夕陽染出她金色的輪廓，讓我覺得很開心，很美好，嗬嗬。[閱讀全文]
(2017-03-20 09:12:15)
都說首馬要獻給故鄉，我的首馬沒有留在去年的上海，而是留到了今年的加州，留在了熊貓隊和我一起扛牛的夥伴們中間。也許命中注定，我的生命，要駐紮在這片每年杏花盛開的土地上，在我誌趣相投的夥伴們身邊。
十六邁以後，身體進入低穀，二十一邁以後每一步都是掙紮，看到26邁的標誌遠遠在風中飄動時，一直沉默無語的我，轉頭對跑在身邊的拍哥說，wedidit!然後[閱讀全文]
(2017-03-13 10:00:21)
生活中要聽媽媽的話，運動時要聽閨蜜的話。首馬在即，聽了閨蜜的勸告，實地演習了一下，把要穿的衣服和裝備都試一下，確保一切無誤。在13邁折返的地方，遠遠一片桃花林越來越近。跑近了看，微風中遍地落英如雪，遠處雪山隱隱，恍惚中不知是否也有折顏上神在桃林深處飲著桃花釀，嗬嗬。[閱讀全文]
(2017-03-10 13:30:01)
英文裏有一個詞叫做idiosavant,就是天才白癡的意思，在外人看來發育有問題的人，在某方麵卻有特別的天賦。最有名的形象就是rainman了。醫學上稱為SavantSyndrome.
我看一個糖尿病年輕人好幾年了，有明顯的性格發育障礙，需要母親給他注射胰島素。這樣的病人因為溝通很難，治療很棘手，早早就有了並發症，壽命也不長。
今天，他手裏拿一本書在聚精會神看，我稍稍瞥了[閱讀全文]
(2017-03-08 09:37:52)
周六騎車了。完成死騎以後，就開始訓練跑步，騎車進入了全麵低穀。竟然有三個多月沒有碰過車了。星期六騎車時候隱隱有種小別勝新婚的興奮感，嗬嗬。桃花正盛，風車徐徐，在青山藍天間徜徉，原來這就是三生三十十裏桃花的加州版，嗬嗬。照片盜了騎車朋友的。周日繼續跑步，taper13邁。自己一個人在trail上慢慢磨。
手機裏偶然發現許久沒有聽過的許巍的歌，於是一[閱讀全文]
(2017-03-02 13:46:02)
昨晚很晚才回家，今早起來晨跑時候真是好困好掙紮，但是跑完以後又覺得很開心，開著旭日在晨霧中一點點升起，真的讓人心曠神怡。 完成這次首馬，當然是我整個冬天晨跑的動力，但是現在想想，整個過程，其實充滿了美好的情景，自己的毅力和堅持，其實早就在我站到起跑線的之前，大自然已經慷慨地回報了我 [閱讀全文]
(2017-02-27 11:27:01)
周日跑了20英裏，這是全馬訓練的最後一個longrun訓練了。到最後缺水缺糧，竟然跑出了老紅軍長征的絕望感，靠著拍哥來回給我拿水，老趙給我gu才堅持下來。想想全馬還有六英裏，真是不知道怎麽搞阿。 老趙說到時候都會有雞血，好吧，我就指望著這個了。 跑完步，老周請客吃北方菜，豆腐花和南方不同，滋味濃鬱，下著油條韭菜盒子和涼菜，我這個南方人也體[閱讀全文]
(2017-02-24 11:09:33)
為了準備第一次馬拉鬆，已經訓練了一個冬天，不管早上天多冷多黑，都堅持。 但是最近跑的越來越慢，肚子越來越大，狀態越來越差，臀大肌的傷疼揮之不去，每次八邁以後就準時出現。牛沒扛起來，自己重得快成一頭牛了。 熊貓夥伴們紛紛出主意，有的給我看正確跑姿錄像，有的讓我進行core鍛煉，有的勸我暫時不要跑馬，越發讓我覺得邯鄲學步，不知道如[閱讀全文]
