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博文
(2025-02-03 19:21:32)
教練去年開始讓我們配對，互相趕超，嗬嗬。我和Linda於是成了相愛相殺愛恨糾纏的partner。力量課上我都得盯著她，我的目標就是要趕上Linda，她的目標就是不被我趕上，哈哈。但是我知道她練得比我勤奮，力量上比我advanced很多。我一直知道Linda是登山攀岩的好手，但是因為柔韌性和力量不夠，經常受傷，跟著教練做了這幾年拉伸和力量訓練，現在的進步有目共睹，攀岩難度[閱讀全文]
(2025-02-03 08:43:53)
2007年，我住院醫生第二年，自我感覺手裏有點錢了，（年薪三萬八lol），把爸爸媽媽接到美國來過冬天。 他們在美國旅遊的第一個城市，就是拉斯維加斯，住的第一個旅館就是威尼斯。我對媽媽說，不是所有美國的旅館都是這樣的，以後千萬別覺得落差太大。lol。 後來又去過幾次，愛美麗三歲的時候，然後爸爸本命年也去了。今年輪到我的本命年。到處都是蛇年新春的[閱讀全文]
(2025-01-27 20:22:37)
這位女神，我在我教練2017年夏威夷鐵人世錦賽的時候認識的。她是我教練在國內的閨蜜，那時候專程從國內趕來為我教練加油。那時候她就跟我說，她膝蓋不好，走路都疼，要考慮換膝蓋了。我那時候雄心壯誌要開始打鐵，還對她充滿同情，嗬嗬。疫情時候她和我一樣開始加入教練的俱樂部。她在國內，和我們有時差，很多國內的同學都是堅持不了，不了了之，但是隻有她堅[閱讀全文]
(2025-01-23 15:37:20)
這幾天在看tourdownunder。環澳大利亞自行車賽。第一站冠軍SamWelsford在第二站的時候嚴重摔車，褲子都撕破了，就連著一點點，否則屁股都要露出來了！這個褲子質量真不錯。我想肯定很疼的吧，結果人家最後還衝刺，拿了第二戰冠軍。他是澳大利亞人，肯定是要在父老鄉親麵前爭一口氣啊。以前就是看男神比賽，現在愛美麗騎車越來越多，我也開始擔心愛美麗參加比賽，心裏[閱讀全文]
(2025-01-23 08:56:04)
今天歡樂跑。愛美麗在家裏做力量訓練。她還上來看磨磨蹭蹭的我，問我為啥還不去跑步，我說你管好你自己唄，老是boss我幹嘛，她說她覺得自己辛苦就特別看不下去我偷懶，我暈。。。 因為我去年經常外出，所以三翠就養在了我爸媽家裏。現在我爸媽可喜歡三翠，跟養了個兒子似的。貓門檻很精的，可以看出來誰是家裏的話事人，就緊貼著那個人，現在三翠已經完全不鳥[閱讀全文]
(2025-01-22 08:48:32)
不知道哪個鄰居最近偷偷養了一隻公雞，每天早上五點就開始叫，嗬嗬，鬧鍾都不用設了。 今天要和愛美麗一起跑步，早上我們都被公雞叫醒了。愛美麗賴在床上說，太冷了。她要出去跑會凍死的，我又好氣又好笑說，隨便你，反正我要去跑步了。 等我穿戴整齊，愛美麗一臉不情願地也下來了，我說你不睡覺了，她說她受不了如果不跑步後麵我要嘮叨她，我說我什麽[閱讀全文]
(2025-01-20 13:50:41)
今天臨時發現竟然放假！好像突然從褲子口袋裏發現五塊錢那麽高興。但是還是很多paperwork，就決定跑步去診所。穿了新鞋，hoka和ironman聯名出了新鞋。其實就是mach6。敲了個dotM。mach我一直覺得還不錯，做訓練鞋很舒服。
所以雖然離ironman越行越遠，但是還是捧場買了。哈哈。上周診所突然火警，讓大家拿著自己最值錢的東西撤離，我就拿了手機。
半個小時火警撤銷回到[閱讀全文]
(2025-01-19 17:59:28)
我有一個朋友，比我早幾年開始跑馬，那時候我練大鐵，他練馬拉鬆，還專程去跑下坡馬，但是都功虧一簣。好多年沒有聯係了。今天突發奇想，查了一下他的跑馬記錄，這麽多年過去了，他依舊沒有BQ。有點感慨。我至今記得他說，受傷是每一個跑馬的人必定經過的，我教練非常不同意這句話。她經常跟我說受傷繼續跑馬，就是對身體的摧殘。最後決定我們下半生幸福的，不[閱讀全文]
(2025-01-19 17:37:38)
藍芳醫生和我一樣全職醫生，還有兩個年幼的孩子，然後家裏事情多。幾次她幾乎drop，但是每次都回到俱樂部繼續訓練。真的不容易。這幾年的效果也是有目共睹。
我們一起來聽聽她的分享。
[閱讀全文]
(2025-01-19 17:10:27)
今天照例是愛美麗的公路車訓練。照例在第三圈開始被drop，嗬嗬。但是她現在態度好很多，不哭不鬧，還會自嘲地開開玩笑。 今天跟一個家長聊天，他以前自己就是race的，現在兒子參加race。他說crit占位非常重要，比如這個crit等下要下坡，很多人在下坡上加速，想把對手甩開，所一定要在下坡上加速咬住大部隊，否則一旦drop就很難追回來了。中場休息的時候我趕緊鸚鵡學[閱讀全文]
