崇禮168熱身賽--聖洛倫索河50公裏
海岸越野跑（CoastalTrailRuns）是一家專營北加州灣區越野跑的組織。收費低廉/規模超小/景致超棒，是其幾大特點。6月中下旬，海濱小鎮聖塔克魯斯附近的海岸山脈，便有這麽一場由其主辦的越野賽事，喚作聖洛倫索河越野跑（SanLorenzoRiverRun）。計有：10公裏/半馬/30公裏/全馬/50公裏5個組別，全部參賽人數加起來，也不過300來號人馬，實[閱讀全文]
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(2018-07-02 18:56:40)
崇禮168熱身賽--聖洛倫索河50公裏
海岸越野跑（CoastalTrailRuns）是一家專營北加州灣區越野跑的組織。收費低廉/規模超小/景致超棒，是其幾大特點。6月中下旬，海濱小鎮聖塔克魯斯附近的海岸山脈，便有這麽一場由其主辦的越野賽事，喚作聖洛倫索河越野跑（SanLorenzoRiverRun）。計有：10公裏/半馬/30公裏/全馬/50公裏5個組別，全部參賽人數加起來，也不過300來號人馬，實[閱讀全文]
(2018-05-14 14:10:08)
兩粒止疼藥的故事：米沃克100公裏越野賽賽事資料米沃克100公裏越野賽（TheMiwok100KTrailRace），賽程100.1公裏，每年5月的第一個周六，在北加州的馬林縣舉行。賽事的起終點位於濱海小鎮斯廷森海灘（StinsonBeach）。總爬升是11,800英尺（3,600米）。比賽開始的時間是淩晨5點，關門時間15小時30分鍾（傍晚8點半）。這一賽事的發起人是KellieSheehan，從2004年至今，賽事總監一直由TiaBodingt[閱讀全文]
(2018-05-07 13:37:17)
三關盡失--賭城查爾斯頓峰下坡馬黯然謝幕
(2018-04-19 12:44:39)
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(2018-04-16 13:20:01)
天時地利人和--納帕馬拉鬆流水賬
(2018-02-27 08:13:43)
在萬導的導演下--酷跑舊金山海岸線某年某月的某一天，又一次地被長青穀的妹子們抓了差：牽頭組織一個半馬距離的舊金山海岸風景遊。於是，早春二月的一個周末，來自南灣鄉下的村夫村婦們，7男5女，齊聚舊金山的懸崖屋，一夥人烏央烏央地跑了一個逍遙的半程馬拉鬆。老萬/萬導/萬大哥在美女們的忽悠下，欣然入夥。於是，整個行程在萬導的執導下，進階為一幕歡樂的[閱讀全文]
(2018-02-09 08:34:58)
奔跑在前美軍基地--奧德堡50公裏越野賽
(2018-02-05 09:15:00)
5小時30英裏--蜂鳥峰上炸碉堡記自從蜂鳥峰（MtUmunhum）回歸民間，辟為縣立公園以來，已經結伴登臨N多回合。因為山巔那座碉堡模樣的雷達基座的緣故，圈內跑友稱之為碉堡山。攀登碉堡山，一共有三條路徑，距離分別是22英裏/25英裏/30英裏。那條經典的30英裏路線，到底能在多長時間內搞掂，心中無數。於是，一月的某日，在下一個階段的馬拉鬆訓練周期尚未開啟之際，獨自[閱讀全文]
(2018-02-01 08:17:47)
4小時50公裏--弗裏蒙特肥佬慢跑越野賽日前，傅大師又一次啟動了他的FatAss自助賽事--FremontFatAss50K。這個位於南灣弗裏蒙特市的賽事，已經有10年左右的曆史，5年前，俺摻和過一把，那次的成績是4.5小時。這種自助賽事，本意是跑步同好聚在一起，熱熱鬧鬧/快快樂樂/悠哉遊哉地跑上一番，長短隨意，快慢由己，成績啥的，不甚要緊。但是，自前年起，少帥接連以401和346的成績[閱讀全文]
(2018-01-09 21:53:00)
從蒙特利到卡梅爾--酷跑17英裏風景線
