人的快樂跟身體內的真氣有關。真氣從之，精神內守。人要學會精神內守，但我發現現在人精神泄露太厲害了。最明顯的，就是近視的人越來越多。
其實人的精氣神都是從眼睛、耳朵、鼻子、舌頭、身體、思維，這六樣東西丟掉了。人拚命看，眼睛眯起來看，慢慢就近視了。耳朵聽刺激音樂，耳朵也慢慢壞掉了。鼻子聞太多刺激的香味，鼻子也出現問題。舌頭講話過多，也傷氣。想太多，也是傷精氣神。
人精氣神不足時，人體會自動保護，把精氣神從六根，眼睛，耳朵，鼻子等往回收斂。所以眼睛很容易就近視了，老了，耳朵也容易聾了。身體的部分，就是氣血從四肢往五髒收，所以老人了，就走不動。
人的近視，或者耳朵聾，這都是人體的自我保護。但現在人一近視，近視的人有個特征，就是眼睛容易拚命看。近視後又戴上眼鏡，再加上拚命看，所以眼睛就近視慢慢加深。這時候就要告訴自己，少看一些，多觀察自己的呼吸。把精氣神收斂回來。
而且現在很多圖片，都是讓人充滿不好的邪念，看太多了，更是不行。這也加劇了身體精氣神的流失。
現在要談養生，除了戒殺吃素以外，就是要內固精神。把身體內清理幹淨後，不要去攀那些花花綠綠的東西。城市裏頭就是五色令人目盲，人的精氣神就這麽被漏掉了。
現在人的心太動蕩了，所以要回歸回來，能每天都堅持念念經。尤其是背經。念經有時候還會打妄想，背經就很難了。一妄想起來，就背不了了。所以我建議大家去背經。背經可以掌控自己的念想。要培養背誦的本事。
我們現在接觸的很多信息，不僅無益，而且會汙染我們的身心。好比明星的消息，還有其它各種消息。其實你知道了又怎麽樣。可是為什麽我們就愛知道這些，這就是意根的食。好比有的人愛看報紙新聞，這也是意根在食。但食的是不好的。如果有時間，最好去背經。要以禪悅為食。
人的六根清淨後，自然屏蔽掉很多享受。其實那些東西很無聊。但我們六根汙濁時，就愛吃這些汙濁的享受，總之各種花花綠綠的。就像買車一樣，為什麽買一輛好車時，就有一種成功感。這個感覺是怎麽產生的，其實也是汙濁的六根所判斷出來的。
佛弟子如果生活可以，就應該投入更多的時間，用在背誦和研究經典上來。智慧比福報重要，福報是有為法，可以享受完的。但智慧不一樣，可以帶到下輩子去。書到今生讀已遲，這輩子會讀書，下輩子才會讀書。但福報不一樣，三十年河東三十年河西，一下子來了，可能沒有智慧，把辛苦來的福報就浪費掉了。
佛教講的功德，就是六根的清淨。大家多念法華經，法華經念誦多了，自然六根能清淨，就不愛世間的世樂。這時你就可以從汙濁的欲望中解脫出來了。
來自：學佛網 發布：善光
