yongbing1993 2025-11-12 07:58:39
共產黨誕生前有八小時工作製嗎奴隸主會給奴隸們製定每日八小時工作製嗎？地主會給長工們製定每日八小時工作製嗎？資本家會給工人們製定每日八小時工作製嗎？人類自有文字記錄以來的曆史中有製定每日八小時工作製嗎？八小時工作製是共產黨...
[ 閱讀全文 ]提高體能的秘籍之一是back to back, 加cross training
讓理想飛 2025-11-12 12:25:19
提高體能的秘籍之一是back to back, 加cross training. 倒是不用像鐵三搬磚那樣玩命，但也不用給自己設什麽limit了. 昨天晚上和跑團在跑到跑了800m / 1200m / 1600m / 1200m / 800m。 All off 200m slow jog recovery - 5.6km total...
[ 閱讀全文 ]幕鼓晨鍾 2025-11-12 08:49:16
15 minutes warmup 10 minutes, squats 5×24 25 minutes jogging 4×400 steps bear walk 4×50 steps 15minutes cartwheel, 4×3 forward roll, 4×3 backward roll. 4×3 30 m...
[ 閱讀全文 ]newmindchallenge 2025-11-12 14:06:07
雖然和老公分居一年多了，但是我發現自己還是受他的影響。比如說我不小心犯了什麽錯誤，第一個反應就是腦海中冒出他曾經對我的指責，然後我就會慌亂，之後想想他已經管不了我了，才平靜下來。今天兒子學校老師開會，是個網絡會議，我們兩...
[ 閱讀全文 ]burpeejump 2025-11-12 21:03:32
晚上又出去散步了。昨天和極光不期而遇，走著走著突然看到天空出現紅色、粉紅色的光，像夕陽、像彩虹，一開始我都不敢相信那是極光。今天散步時，聽到了遠處小狼（coyote）的叫聲。以前散步的時候，我喜歡聽書、聽講座、聽直播，現在就安...
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