回澳了，感覺很好。在故國四周，哪裏都沒去，隻是和母親在一起。除此和晨跑，我是意興闌珊，甚至有點格格不入。
一是上網如登天，國內互聯網防火牆是越來越能了，筆記本上vpn徹底失效，我上網除了幾個喜歡的油管深度采訪頻道，主要是業務和進修，上github，udmey，幾個雲計算網站等等。google是早被逐出中國的，隻有微軟的edge可用，但微軟徹底墮落賣身投靠，成了換個臉的百度，github根本斷鏈，據說全國上github隻有通過清華什麽編程協會的鏡像網站，結果發現隻是清華自己的項目組。滑天下之大稽，全世界大概隻有中國禁止github這個純技術毫無政治成分的通用合作網站。有意思的是，微軟國內的"國際版"居然開放了cnn和cbs兩個fake news網站，想來因為川普就要訪華了，得幫著裝點下門麵。
第二，在國內太容易感冒了，在一個河流縱橫綠化優良的江南小城，而且遠離車流，我竟然四周疑似感冒了四次，嚇壞我了，老母傳染不起啊。幾乎隻要稍感涼意而沒及時添衣，一個小時左右就開始喉嚨發疼，繼而會有其他感冒不適症狀，我還是打了流感疫苗才上路的。難怪國人衣服都穿得那麽多，一層一層的，起初還以為是因為網購太便宜了。幸虧，我帶著澳洲的全天然組分的感冒特效藥，一有不適馬上服用，第二天就好了。在澳洲凍到發抖都不會輕易感冒的，就昨天，21公裏跑完後遭雨，又累又濕又冷，回家後一點感冒症狀都沒有。這說明什麽 - 國內空氣中背景病毒濃度太高了？
說到昨天周日的長距離跑，21公裏半馬加6公裏舒緩恢複跑，雖然無法像在國內的平坦康莊大道上大幅切削記錄，但也跑了一個最快半馬的獎牌，略微超過了去年雪馬包含的半馬記錄，聊作安慰。前麵5公裏跑得太放鬆，狀態進入得慢，最後3公裏的上坡跑得比較吃力。
故國的平坦跑除了爽之外也有其他好次 - 有利純化技術，不會將上下坡混雜其中，妨礙專項精化。昨天回家後首半馬證明了這點，在沿岸一段基本平坦的幾公裏路段，技術發揮極好，比較輕鬆地提速，並保持較佳狀態。
覺得該把我以前的動力學核心概念修正為生態學核心 - 去年初總結的原生態這個概念不能丟，它和動力學核心結合，尤其適合我這年齡和以上的跑者，不是拚力量，而是搏能效。
今年似乎是個暖冬，回家第一周總計跑了75公裏，下麵要不要找些比賽來跑？
康複之路 - 回家真好
老鍵 (2026-05-18 01:28:25) 評論 (0)回澳了，感覺很好。在故國四周，哪裏都沒去，隻是和母親在一起。除此和晨跑，我是意興闌珊，甚至有點格格不入。
一是上網如登天，國內互聯網防火牆是越來越能了，筆記本上vpn徹底失效，我上網除了幾個喜歡的油管深度采訪頻道，主要是業務和進修，上github，udmey，幾個雲計算網站等等。google是早被逐出中國的，隻有微軟的edge可用，但微軟徹底墮落賣身投靠，成了換個臉的百度，github根本斷鏈，據說全國上github隻有通過清華什麽編程協會的鏡像網站，結果發現隻是清華自己的項目組。滑天下之大稽，全世界大概隻有中國禁止github這個純技術毫無政治成分的通用合作網站。有意思的是，微軟國內的"國際版"居然開放了cnn和cbs兩個fake news網站，想來因為川普就要訪華了，得幫著裝點下門麵。
第二，在國內太容易感冒了，在一個河流縱橫綠化優良的江南小城，而且遠離車流，我竟然四周疑似感冒了四次，嚇壞我了，老母傳染不起啊。幾乎隻要稍感涼意而沒及時添衣，一個小時左右就開始喉嚨發疼，繼而會有其他感冒不適症狀，我還是打了流感疫苗才上路的。難怪國人衣服都穿得那麽多，一層一層的，起初還以為是因為網購太便宜了。幸虧，我帶著澳洲的全天然組分的感冒特效藥，一有不適馬上服用，第二天就好了。在澳洲凍到發抖都不會輕易感冒的，就昨天，21公裏跑完後遭雨，又累又濕又冷，回家後一點感冒症狀都沒有。這說明什麽 - 國內空氣中背景病毒濃度太高了？
說到昨天周日的長距離跑，21公裏半馬加6公裏舒緩恢複跑，雖然無法像在國內的平坦康莊大道上大幅切削記錄，但也跑了一個最快半馬的獎牌，略微超過了去年雪馬包含的半馬記錄，聊作安慰。前麵5公裏跑得太放鬆，狀態進入得慢，最後3公裏的上坡跑得比較吃力。
故國的平坦跑除了爽之外也有其他好次 - 有利純化技術，不會將上下坡混雜其中，妨礙專項精化。昨天回家後首半馬證明了這點，在沿岸一段基本平坦的幾公裏路段，技術發揮極好，比較輕鬆地提速，並保持較佳狀態。
覺得該把我以前的動力學核心概念修正為生態學核心 - 去年初總結的原生態這個概念不能丟，它和動力學核心結合，尤其適合我這年齡和以上的跑者，不是拚力量，而是搏能效。
今年似乎是個暖冬，回家第一周總計跑了75公裏，下麵要不要找些比賽來跑？