今年(2025年)花了兩個多月在南法一帶徒步，先是走了GR65朝聖路全程(又延伸了幾天法國路和北方路)，接著是GR10穿越比利牛斯山脈的一半(沒有全程)。估計沒有時間寫詳細的，列個行程和可改進的地方。
西歐有兩大山脈，第一也是最著名的當然是阿爾卑斯(Alps，最高峰是勃朗峰 4,808m)，第二是比利牛斯(Pyrenees，從大西洋到地中海)。歐洲還有一個大山脈，高加索(Caucasus)，在歐亞交界的高山地區，歐洲的最高峰Mt Elbrus(5,642m)是在這裏。
首先要感謝Kozy，她是第一個在文學城風壇裏詳細介紹比利牛斯山脈，那時是2019年，她的3篇文章的link在這裏, link1, link2, link3。俺的草就是那時種下的，一晃6年了，今年終於有機會走了一段。可惜Kozy很久沒來文學城了，無論是換了ID還是在世界的某角落，希望她能看到我給她交作業和對她的感謝。
比利牛斯山脈是法國和西班牙的天然國界，它是像一堵橫亙東西的牆，把法國和西班牙分割開。徒步穿越比利牛斯山脈有三條路線，GR10，GR11，和HRP(Haute Route Pyrénéenne)。GR10靠法國這邊，更濕潤更綠，村莊多，補給方便。GR11靠西班牙那邊，更幹燥，陽光強。HRP是非官方線路，沿主脊行走，走在法國與西班牙之間，技術難度最高，最接近“天然國界體驗”。這張圖來自網絡，紅線的是GR10。
這3條中，想不用背帳篷露營，全程依靠住山屋，民宿和旅館的，隻有GR10。我們就選它了。GR10全程954km，分4個sections，走完全程需要45-60天，其中section2 Central Pyrenees 最漂亮。我們準備走兩個sections，section1和section2，外加一些side trails，28天。有上班族的朋友假期不夠，他們從中間加入走最漂亮的section2，不失為很好的選擇。參考的書，
Section1: Hendaye to Etsaut，221km，total ascent 11,300m, 12 stages. Section1的海拔不高，位於Basque country，一路上都是綠油油的rolling hills，非常養眼。這一段5月6月都可以走的，沒有步道上冰雪融化的問題。地圖來自官方網站
Section2: Etsaut to Bagneres-de-Luchon，253km, total ascent 14,400m, stages 13-26。Most spectacular section. 地圖來自官方網站
Section2的海拔高，山口Hourquette d'Ossoue(2,734m)通常是冰雪最後一個融化的，過這個山口在我們下麵列的行程中是D19，7月8號。今年(2025年)，6/25 Hourquette d'Ossoue從紅色(需要crampons or microspikes)變成橘黃色(passable)，6/29變為綠色(clear)。要不要帶microspikes就看這個山口。不過每年的雪況不一樣，以當年的預告為準。2025年主要山口的步道狀況，
官方網站看這裏，它提供GPS track可以下載，還有一路上的住宿點，Section1的住宿點，Section2的住宿點。信息很豐富，也說明這條很成熟。網上看到的這個GR10 3D路線, 做的很不錯，可以參考一下。
Brief Itinerary:
D00, 6/19, Hendaye, 集合點
D01, 6/20, Olhette, Section1 12Days
D02, 6/21, Ainhoa
D03, 6/22, Bidarray
D04, 6/23, Saint-Etienne-de-Baigorry
D05, 6/24, SJPP
D06, 6/25, Gite d'etape Kaskoleta
D07, 6/26, Gite d'etape Chalets d'lraty
D08, 6/27, Logibar
D09, 6/28, Saint-Engrace(Senta)
D10, 6/29, Refuge Jeandel, final stage in Basque Country.
D11, 6/30, Lescun (Pika&Dong&Iris will join today, 6pp from today)
D12, 7/01, Etsaut, section1結束。
D13, 7/02, Gabas (Refuge d'Ayous), Section2 16Days
D14, 7/03, Gabas 加一天
D15, 7/04, Gourette
D16, 7/05, Arrens-Marsous
D17, 7/06, Refuge d'llheou
D18, 7/07, Cauterets
D19, 7/08, Refuge de Bayssellance (Ref Gaube is closed through summer 2025!! We will go further to Refuge de Bayssellance)
D20, 7/09, Chalet-refuge la Grange de Holle
D21, 7/10, Gavarnie 加一天
D22, 7/11, Luz-Saint-Sauveur
D23, 7/12, Bareges
D24, 7/13, Refuge-Hotel de I'Oule
D25, 7/14, Vielle-Aure
D26, 7/15, Germ
D27, 7/16, Lac d'Oo
D28, 7/17, Bagneres-de-Luchon，section2結束。
D29, 7/18, Fly to Paris(ORY)
選幾張途中的風景看看。P1，法國海濱小鎮Hendaye，GR10的起點。
P2, Day3，GR10的頭10天都是在Basque Country，特點就是綠，綠，綠！非常養眼！新加入的朋友一路讚歎，我們跟她說從GR65到這裏，都是這樣typical view!
P3, Basque Country
P4, Day8, Iraty→Logibar，今天好美，像是行走在雲巔！從西往東，越來越靠近High Pyrenees，山區物質越來越貧乏，風景越來越好看了。
P5, Day12，Lescun→Etsaut，又有幾位朋友從美國趕來加入我們的隊伍，從今天開始，進入High Pyrenees。
P6, Day13，爬上啞口Col d'Ayous(2185m)，第一眼近距離看到Pic du Midi d'Ossau(我們管它叫做腳丫子山)，被驚豔到了！真漂亮啊！
P7,
P8, Pic du Midi d'Ossau
P9, Day16, Gourette→Arrens, 昨晚到今天一早一直下雨，搞的我們想搭公車，公車要倒4次，Uber Taxi也難叫，太麻煩，走吧！結果出乎意料，後來不但沒有下雨，而且爬山也不熱，是個perfect day！雲海翻滾，仙氣飄飄，美的不行！我們的攝影大師這次(首次)沒有背大相機來，要專心徒步，今天後悔了! 搞的大家喊著要改變strategy，以後雨天徒步，太陽天搭車:))
P11, Day17，走的是Tour du Val d'Azun，比GR10的正道更漂亮。終點lake d'llheou，很漂亮，山屋就在湖邊。
P12,
P13,
P14, Day18，Refuge d'llheou→ Cauterets，走的是高線：Refuge d'llheou to Pont d’Espagne(著名的西班牙橋，遊客很多) via Col de la Haugade(2378m)，this section is magnificent。遊玩許久，接著走Chemin des Cascades(階梯瀑布)到Cauterets小村。
P15,
P16, Day19，Lac de Gaube
P17, Magnificant view of the N face of Vignemale.
P18, Day19，Cauterets→Refuge de Bayssellance, 過山口Hourquette d'Ossoue(2734m)，這是GR10通過的最高山口。山屋Refuge Bayssellance比較簡陋，山郊野外，沒有信號，不能洗澡，但是可以充電。雖然簡陋，卻是滿員，非常熱鬧，住這裏的多是攀岩者。山屋外麵有很多很好的營地，麵對著群峰，許多背包客。日落時分，看雲海升騰，真美！
P19,
P20, 注意看右邊那個缺口？下麵放大看看。
P21, Brèche de Roland(羅蘭裂縫)是一個傳奇的山口，傳說由騎士羅蘭一劍劈出。這個缺口也是法國和西班牙的分界，過這個口，對麵就是西班牙，多酷啊！後來才知道，有步道可以走的，後悔事先不曉得，這是可以改進的地方。
P22,
P23, Day21, Gavarnie 是法國最熱門的徒步旅遊聖地之一，非常壯觀，不管是開車打卡，還是徒步，這個地方應該拜訪。亮點，Cirque de Gavarnie，是比利牛斯國家公園的重要組成部分，也是聯合國教科文組織的世界自然與文化雙遺產地。Gavarnie Falls(落差422米)，法國乃至西歐最高的瀑布。GR10官方路線是不經過Gavarnie的，我們加了一天，今天的路段是，Refuge de Holle→Gavarnie → Cirque de Gavarnie→Refuge des Espuguettes.
P24, 讚一下Refuge des Espuguettes，位置好，高高在上，被我們評為風景最漂亮的山屋，而且真是良心價，47歐包早晚餐(東西都是靠直升機和毛驢馱運的)。
P25,
P26, Day22, 晚上下榻環法自行車賽Tourmalet climbing的起點Luz-Saint-Sauveur，比利牛斯山脈是環法自行車賽的重要比賽場地，途中時不時就會遇到各種宣傳和預告，氣氛非常濃烈，可惜我們沒有算好哪個時間點在哪個地方，沒有在正確的時間點認真看一場。這個小鎮很可愛，到處都是騎車的元素，商店飯店不少，還有騎車服裝品牌專賣店。
P27，D28，最後一天，下山
太多了，以後有空再補吧。
附，法國有11個國家公園，其中本土8個，外殖3個。GR10是通過Parc national des Pyrénées。
Metropolitan France (8)
1. Parc national de la Vanoise – Alps (first French NP, glaciers, ibex)
2. Parc national des Écrins – High Alps (dramatic peaks, glaciers, wild feel)
3. Parc national du Mercantour – Alps near Italy (rock art, sharp ridges)
4. Parc national des Calanques – Mediterranean coast near Marseille (limestone cliffs + sea)
5. Parc national des Cévennes – Massif Central (pastoral landscapes, dark skies)
6. Parc national des Pyrénées – Central Pyrenees (cirques, waterfalls, Gavarnie vibes)
7. Parc national de Port-Cros – Mediterranean islands (terrestrial + marine)
8. Parc national de forêts – Champagne & Burgundy (lowland deciduous forests; newest on mainland)
Overseas France (3)
9. Parc national de la Guadeloupe – Caribbean (rainforest, volcano)
10. Parc national de La Réunion – Indian Ocean (volcanic cirques, Piton de la Fournaise )
11. Parc amazonien de Guyane – French Guiana (Amazon rainforest; largest French NP)
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