如何管理老公 （七）情緒調控的進階
最近的變化：少了抱怨，多了放下
最近發現自己麵對外人的情緒處理得越發圓熟了。
可能放在以前，總要找個人吐槽一下的事，現在應對完畢之後，就心無掛礙地過去了。
這是邊界感修煉到位的成果。
而跟親人，比如我哥，大家都太熟悉彼此的風格了。我跟他說家事的時候是沒有客氣可言的。他說他要來多倫多看媽媽，想著到時天天陪著她，我忍不住潑了點冷水：“你又在那兒做孝子夢，又忘了住不了幾天就生氣。行吧，夢裏什麽都有。” 他隻有發個捂臉笑哭的小emoji。
但跟小蓋，還要繼續修行。
八風與一屁之間的修行日常
有一次，和一群小姑娘 Zoom 聊天，說到自我反省和情緒管理，我開玩笑說：“我現在的境界就是，介於‘八風吹不動’和‘一屁過江來’之間。”
她們聽了都擱那兒樂。
笑完我心裏清楚，這正是我努力調和的狀態。
不動如山，是練出來的；而“破防被triggered”，則往往在你最親近的人麵前才會發生。
情緒，是人際關係的隱形地圖
人的情緒，是一個譜係。
有時候你在最舒服的朋友麵前，就能其樂融融、無話不談；
但你遇到氣場不對的人，“話不投機半句多”；
有時，你還要應對那些躲不開的人——必須接住他們的情緒。
說白了，你怎麽管理情緒，就是你怎麽管理關係。
至於老公，順帶手就收拾了。
網絡上的修行課
我平時怎麽說話，在網上就怎麽表達 – 那些偏口語化的就是語音整理的。
而有些人好象是到網上發泄來的。
比如有句留言：“抓牢你的神。”我心說，神要真有空看這條留言，估計也隻會眉頭微皺，不會拈花微笑的。
“抓牢”這個詞，跟“搞大”差不多，第一是語感粗糙。第二境界欠奉。
我有個基督教的朋友，每周日義務給孩子們講聖經課，常年為機構義務組織活動。她從不大聲說教，也不表演虔誠。她把信仰落在行動和細節裏，這是我尊敬的信仰姿態。真正的信仰，是有積極感染力的。我每年三五不時也會給她做義工。
另外，神助自助者 – 把自己日子過好先，有餘力幫幫鄰裏。沒事“抓牢神”，神可能也受不了你。
太閑了可以向洛克菲勒學習學習。可以去奉獻，去行動，去體現在生活的方方麵麵。而不是去在不太相關的場合莫名其妙地發表你的對於神的也不是那麽高明的感言好嘛。
成年人不說服，隻篩選
我現在挺喜歡這句話：成年人不說服，隻篩選。
我也曾為別人的評價或誤解煩心。
但現在我不需要向任何人交代或證明。
對我來說，值得過的人生，得有意義，也得有意思。
一味講“意義”，我做不到；聲色犬馬吃喝玩樂，對我也沒多大意思。
寫點東西、記錄點修行過程，希望它能對某些人有點用。
哪怕是一笑、一思，或者一句“我也這樣”。
不耽誤嬉笑怒罵，也不輕易破功
我不會因為修行而變得一本正經、處處克製，
也不會為了合群而壓抑自己的真實感受。
現實中，已經有太多結構性的壓力與係統性無奈了。
起碼在文字裏，我想給自己留下一塊自由的、隨性的空間。
情緒修行，沒有畢業證。
隻有一次次起心動念時，
你有沒有察覺、有沒有選擇、有沒有慢慢變得不一樣。
而家庭，是個小係統。
你變了，身邊的人，也會悄悄發生變化。
這，就是進階。
順帶一提——情緒穩定，也是理財能力的一部分。
衝動消費、討好支出、對財務的羞恥感……很多情緒，最後都體現在錢上。
會愛，也要會算。談錢說愛，缺一不可。
