跑步這麽多年，從來沒有練過速度。看胖胖說她開始練速度，好奇心被激發了。兩周前試了試，今早試了第三次。做個紀錄給自己看看是不是能有進步。
基本信息，2km 熱身， 操場一圈兒，休息， 八圈兒。
2024/10/23，心跳太快，中間休息時間掌控不是很好，速度維持不好
2024/10/31， 心跳太快，速度上去後持續下降
2024/11/08，間歇時間控製，控製心跳，維持速度
14/11/2024
04/04/2025
04/14/2025
04/20/2025
實驗
polebear (2024-11-08 08:07:09) 評論 (4)跑步這麽多年，從來沒有練過速度。看胖胖說她開始練速度，好奇心被激發了。兩周前試了試，今早試了第三次。做個紀錄給自己看看是不是能有進步。
基本信息，2km 熱身， 操場一圈兒，休息， 八圈兒。
2024/10/23，心跳太快，中間休息時間掌控不是很好，速度維持不好
2024/10/31， 心跳太快，速度上去後持續下降
2024/11/08，間歇時間控製，控製心跳，維持速度
14/11/2024
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