熱身15分鍾
步伐訓練15分鍾
今晨的熱身加入多組animal walking, handstands
因為足跟不適, 所以降低sprinting 的強度
足跟不適, 如何恢複, 是休息還是降低強度？ 今天的選擇是降低強度.
第一次降霜. 歡迎！
10×100 m strides training（4）
幕鼓晨鍾 (2024-10-03 07:40:19) 評論 (0)熱身15分鍾
步伐訓練15分鍾
今晨的熱身加入多組animal walking, handstands
因為足跟不適, 所以降低sprinting 的強度
足跟不適, 如何恢複, 是休息還是降低強度？ 今天的選擇是降低強度.
第一次降霜. 歡迎！